Entraînement mental de la créativité: respirer correctement!

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La respiration consciente aide, esprit, âme et corps à se détendre et se connectent ainsi à amener le flux d'énergie vitale. Vous pouvez nous joindre par l'entraînement mental pour contrôler notre respiration afin que nous matérialiser les objectifs de meilleurs ou recevons de nouvelles idées mieux.

Respirer correctement: Le souffle est le flux d'énergie dans le corps
Avec chaque souffle, non seulement l'oxygène est introduit dans l'organisme que vous avez besoin dans le métabolisme physique. Chaque souffle nous apporte de l'énergie alimentaire, à savoir 4-5 fois plus d'énergie par rapport à l'énergie de la nourriture physique. Par la respiration délibérément pris pour cible donne forces énormes, telle qu'elle est pratiquée à propos de Kung Fu ou Za-Zen dans les arts martiaux.

La respiration incorrecte provoque la quantité d'énergie limitée et le flux d'énergie de vie est interrompu ou entravé. Et si les flux d'énergie sont insuffisantes, nous pouvons dans la formation mentale pas suffisamment abordé dans les objectifs ou la formation de créativité mentale ne est pas suffisant pour recevoir ces nouvelles idées avec le pouvoir de la pensée.

Respirer correctement: respiration consciente
En fait, nous respirons automatiquement auto. Mais souvent, nous détenons le jour de l'air que nous respirons ou trop peu profonde.

Si nous continuons à essayer de se concentrer sur la respiration, l'attention est souvent distrait par d'autres pensées à nouveau. Contrôle de l'esprit que nous obtenons grâce à la formation continue mentale qui nous manque.

Mais si vous pouvez consciemment concentrer sur la respiration, puis aller dans la formation physique et l'entraînement mental dans de nombreux exercices plus facile, y compris parce que ces exercices se estompent même alors dans le fond.

Respirer correctement: contrôle de l'énergie mentale
Chaque performance, que ce soit physiquement que la force, la vitesse ou la dextérité ou mentalement destination, la visualisation, Affirmierung dépend de ce que nous pouvons mobiliser les énergies pour elle. Ce est d'être, doit être reconnu comme potentiel en nous et consciemment contrôlée. Cela se fait dans la formation mentale principalement par le contrôle mental.

Respirer correctement: Mental Training - Sensibilisation de la respiration
Une énergie qui commande un moteur, dirige et guide nos vies. Cette force et de l'énergie, nous ne trouverez nulle part en dehors, mais il est toujours en nous. Et nous pouvons compter entièrement sûr que tout est vraiment important pour nous, dans notre corps tout seul Expire: Notre cœur est toujours uniformément comme une horloge. Et même notre respiration se exécute entièrement sur leur propre. Il respire par lui-même en nous. Nous respirons et nous respire. Nous pouvons simplement laisser se produire.

Respirer correctement: Deuxième étape de la formation mentale de la créativité
Vous pouvez pratiquer dans la deuxième étape de la formation mentale de la créativité,

  • Concentrez-vous sur votre respiration pour rester
  • facile de voir comment vous respirez,
  • facile à percevoir comment l'estomac monte et descend.

Configurez votre conscience uniquement sur votre respiration. Vous laissez pas distraire par rien. Et ne affectent pas votre respiration. Commencez par cinq minutes et vous augmentez le temps d'exercice à 20 à 30 minutes.

  • Donc, vous vous entraînez votre puissance mentale de concentration.
  • Ils peuvent ainsi librement et automatiquement l'arrivée de vos énergies vitales.
  • Ils vont donc automatiquement dans l'état alpha de formation mentale importante.
  • Connectez travers cet exercice de formation mentale avec des sources d'inspiration plus élevés.
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