Ergonomie en milieu de travail: Comment rester en bonne santé

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Pour les personnes qui travaillent dans le bureau, il ya beaucoup de noms: les employés de bureau, les travailleurs du savoir ou le siège de travailleurs. Dans ce cas, notre corps pour de nombreux sièges ne sont pas conçus. Souvent, nous ne savons pas comment nous nous «travail», ce comportement est plus nuisible et qui avance offrir des meubles de bureau ergonomique. Si vous voulez fermer cette lacune, je ai aujourd'hui une astuce pour vous. Ergonomie - donc vous restent efficaces et en bonne santé!

Savez-vous cela? Douleurs au cou, épaules tendues et fatiguées, les yeux irrités. Blame peut être mobilier de bureau qui ne est pas ergonomique réglé de manière optimale ou tort. Car si un emploi "hérité" aura choses les plus importantes sur son esprit de façon à entreprendre une recherche de manuel d'utilisation pour la chaise de bureau.

Et même se il y avait une introduction, détails à l'oubli au fil du temps. Ce qui est ironique commence à se faire pauvres postes de travail ergonomiques peu d'inconfort. Seulement des dommages permanents à l'organisme ne peut pas compenser. Le résultat est "soudainement" forte tension, la douleur ou la fatigue.

Nouvelle brochure "Ergonomie et santé"

Mais qui sait les instructions exactes, distances et tailles qui doivent être pris en considération au travail de bureau? Qui sait déjà sur les concepts de bureau qui tiendra le personnel de bureau efficace et sont conçus non seulement pour l'esthétique? Pour vous assurer que votre connaissance est moins une poignée de connaissances, je recommanderais une brochure très bien présenté: Ergonomie et information sanitaire pour "employé de bureau"

Le pdf gratuit visant directement à la "employé de bureau", ce est à dire ceux qui utilisent une station de travail de bureau quotidien. Sous forme graphique d'abord être sélectionné principes ergonomiques et explique leurs implications pour le travail de bureau. Dans le chapitre lecteurs "The Office" en milieu de travail apprennent alors comment ils utilisent mobilier existant et se corrigent peut faire quelque chose pour leur santé.

Edité Cette brochure d'information a le buero forum pour l'ergonomie et la santé au travail. Auteur Jörg Bakschas, mobilier de bureau expert et consultant en ergonomie certifiée.

Travail permanent est dans beaucoup de variétés

À divers points du produit info police et croquis des fournisseurs neutre illustrer les capacités de divers mobilier de bureau. Je ai tout aimé "travail permanent" bien aimé. De nombreux employés de bureau pourraient avoir un «assis-debout travail» ainsi imaginer. Parce que les avantages de travailler dans une position assise et entre dans les phases courtes de standing est occupé et tout à fait souhaitable pour la plupart "chaise de bureau tabouret».

Le document d'information aborde le thème en plusieurs endroits. Parce que, malheureusement, toutes les entreprises ne le budget pour une «table de travail assis-debout". Ce serait la meilleure solution, car il la surface de travail est déplacé ensemble sur marge de l'écran.

Cependant, les versions de coûts et convivial à l'espace viennent donc maintenant que highboards, caddies, des bureaux permanents, tables de bar ou tables pour le dessus de bureau. Cette brochure donne un bon aperçu. Pour plus de détails et les concepts correspondants vous informera à un autre endroit. Mais vous obtenez des suggestions sur ce qu'il est et de trouver peut-être une solution qui se adapte à votre bureau.

Maintenant ce est votre tour - qui ergonomie connaissances qui manque?

Réalité: Pour compenser les problèmes de santé par le biais assise prolongée ou inappropriée, mobilier de bureau deviennent plus dynamiques. Cela vous aide à bouger. Mais au-delà - les domaines dans lesquels il serait intéressant pour vous de vérifier si tout est ok avec vous? L'éclairage, la température ambiante, siège distance d'observation, niveau de bruit, ou une chaise de bureau correctement ajusté ne sont que quelques mots du document d'information.

Et comme la brochure pour obtenir des conseils sur le stress et le comportement de pause. Par exemple, la recommandation spécifique pour faire un changement de posture trois fois par heure. Mon théière Je ai ensuite banni de mon bureau dans le café de la cuisine. Cela crée certainement le déplacement. Et efface la tête.

Bonne réussir! Votre Wera Nägler, expert dans l'organisation du bureau.

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