Est céréales en bonne santé? - Découvrez la céréale

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Muesli est très populaire parmi les nombreuses personnes et fournit pour eux juste la bonne façon de commencer la journée avec. Mais granola est vraiment sain et ce qui fait un bon céréales? Tout cela vous apprendre dans le texte suivant, de sorte que votre régime alimentaire sain est garanti.

Remarques importantes sur les céréales

  • Céréales lui-même est en bonne santé. Mais il est ici fortement de la composition. La céréale saine sur la fibre, coincé dans la farine d'avoine. Ainsi, la céréale constitue une bonne digestion et est une source à long terme de l'énergie. Chez les personnes sensibles peuvent facilement se produire par la céréale la diarrhée.
  • Important sorte que des céréales est en bonne santé, ce est qu'il ne est pas plus sucré ou préservatifs ajouté. Vous devez donc nécessairement se appuyer sur une céréale de la boutique ou la santé alimentaire de magasin d'aliments naturels. La céréale doit être inclus autant grains entiers et mis ensemble riche.
  • Bons ingrédients, en plus de noix de flocons d'avoine, raisins secs et fruits secs de toute nature. Vous pouvez acheter muesli non sucré déjà dans les plus belles variations.

Donc, la nourriture est saine

Vous pouvez être absolument sûr que vos céréales est en bonne santé, si vous le faites vous-même et profiter avec du lait écrémé.

  • Laver la pomme et la couper en petits morceaux. Pelez les bananes et les couper en tranches. Mélanger la farine d'avoine avec des raisins secs, noisettes maintenant et les canneberges, puis ajouter les fruits frais. Maintenant, vous pouvez ajouter lait faible en gras, yogourt faible en gras ou de jus de fruits au goût.
  • Goûts particulièrement délicieux céréales, si vous laissez tremper toute la nuit dans le gruau de lait et ajouter les fruits frais que le matin. Ainsi, la céréale est très facile à digérer.
  • Si jamais vous voulez une céréale, dont vous connaissez les ingrédients, plutôt que d'être en si bonne santé, vous pouvez rôti de farine d'avoine avec un peu de beurre et le sucre dans une casserole. Comment obtenir muesli naturel.
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