Établir de bonnes tapis roulants mécaniques

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Tapis de course sont standard dans chaque salle de gym. Vous pouvez facilement faire votre séance d'entraînement de course et de compléter votre programme de remise en forme afin de sorte que même par mauvais temps. Si vous ne voulez pas dans votre maison dans de bonnes tapis roulants mécaniques ou vous est d'acheter une pièce finie de l'équipement trop cher de sport, essayez avec un tapis roulant maison.

Tapis de course mécaniques sont un bon complément de la formation de remise en forme.

Se construire tapis roulants mécaniques

Le principe pour les tapis de course ne change pas, pour de bonnes tapis roulants mécaniques, mais sont vos mesures et votre poids importante. Réfléchissez avant la construction de telle sorte que la longueur de pas que vous avez. Il est également important de décider comment la bande large devrait être, de sorte que vous pouvez l'exécuter ainsi, et ce niveau est idéal pour la zone de préhension. Ces valeurs qui décident l'épaisseur du bois et la longueur des tapis roulants dont vous avez besoin.

  1. Commencez avec le châssis inférieur. Bonnes tapis roulants mécaniques sont stables; il est donc nécessaire pour vous d'attacher en toute sécurité les quatre poutres qui forment la trame. Percer les trous pour les points de contact et vous conduire où les vis avec rondelles à travers ce sont fixées avec des écrous.
  2. Le tapis de course ne flotte pas librement dans le cadre. Il se trouve sur la planche de bois. Pour réussir une bonne prise, forer à trois points des trous de châssis latéraux nouveau. Les poutres de soutien pour le conseil à être placés ensemble avec le rouleau de caoutchouc pour tapis de course entre ces trous et également vissé. Dans ces trois poutres de soutien vient maintenant la planche de bois que vous attachez avec des vis.
  3. Dans de bonnes tapis roulants mécaniques la bande de roulement des cours ne se affaisse pas. Effectuer la surface en caoutchouc en outre sur des rouleaux avant et après le marchepied. Percer initialement dans la zone du cadre avant deux trous opposés. Avec une bonne mèche à bois qui va très vite et propre.
  4. Ensuite, maintenez la section de tuyau dans le cadre interne que la surface de roulement pour les tapis roulants mécaniques sur ses pistes extérieures. Insérez la tige filetée à travers le tuyau et l'exécuter à la fois cadre des trous, où vous fixer avec un écrou papillon.
  5. À l'extrémité de la bande de roulement maintenir la pièce de tuyau aussi le rouleau en caoutchouc. Si elle a une bonne tension, marquer l'endroit et percer les trous là pour le rouleau arrière. L'installation des tapis roulants mécaniques est le même des deux côtés. La bande doit avoir à la fin un bon ajustement tendue sur les rouleaux et la surface de roulement.
  6. Tapis roulants motorisés mécaniques sont comme leurs modèles plus facile si vous pouvez accrocher à une sangle. Alors, installez trois bois de construction à l'avant comme un U inversé son cadre. Utilisez des vis à bois.
  7. Enfin, les pieds des meubles sont encore vissés sous le cadre et vissées en tant que support pour la connexion de manche bandes en diagonale entre les tapis roulants et les faces inférieures du bandeau. Donc, vous avez une bonne prise en main et pouvez prendre votre tapis roulant rodage mécanique.

Bonnes alternatives pour le bricolage

  • Construire tapis roulants mécaniques est lui-même beaucoup de temps. Vous aurez besoin également du matériel que pour la bande de roulement en caoutchouc, ce ne est pas très bon marché. Considérez si vous ne considérez pas la place d'Internet ou des annonces dans le journal de bonnes tapis roulants utilisés sur.
  • Une autre possibilité est de construire un très simple remplacement de tapis roulants mécaniques. Goujons simplement un anneau stable dans le mur fermement. Faire un nœud dans un ruban de gymnastique et de l'attacher à un mousqueton. Accrochez-le directement à l'anneau de mur. Alors imaginez-vous dans la bande de l'exercice et éliminer autant du mur jusqu'à ce que vous sentiez une bonne tension sur la bande d'exercice. Exécutez sur place.
  • Même moins d'effort est de remplacer les tapis roulants mécaniques par une striction dans la bande d'exercice de la porte. Jetez un anneau de bois épais et attacher la bande d'exercice avec elle. Serrer la bague sur l'extérieur d'un côté d'une porte. Il est important que la porte a un bon système de verrouillage et non printemps ouverte avec le train. Imaginez alors en arrière dans la bande et que vous exécutez sur place.
  • Vous pouvez varier les exercices aussi, en faisant des mouvements brusques ou saut de côtés avant en arrière comme la formation de ski. Ces exercices sont une bonne alternative lorsque vous décidez d'abord contre la construction ou l'acquisition de tapis roulants mécaniques.

Avec toutes ces variantes compléter votre formation de remise en forme et de sport.

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