Été prévention de la grippe avec naturopathie

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Automne approche, la fête est finie. Ce est le temps de la grippe d'été, puis "pris" un grand nombre de personnes. Dans certains endroits, la transition à la grippe de l'automne est fluide. Apprenez ce que vous pouvez faire maintenant pour obtenir bien dans et à travers l'hiver. Lorsque l'automne arrive, beaucoup de gens souffrent de la grippe d'été.

Grippe ou une infection de la grippe?

Nous utilisons le mot grippe relativement désemparés, mais entendons habituellement une grippe. Une vraie grippe est une infection grave par le virus de la grippe, qui peut même être mortelle chez les personnes immunodéprimées. Une infection de la grippe est également une maladie virale, mais fonctionne la plupart du temps inoffensifs, mais désagréable.

Les principaux symptômes sont dans les deux cas d'abord de la fatigue, des douleurs musculaires et de la fièvre, suivis plus tard par des infections éternuements, nez qui coule et des voies respiratoires grâce à la pneumonie. Depuis ce sont les maladies virales, les antibiotiques ne aideront pas. Comme le Tamiflu ont été scruté ces derniers temps et à juste titre. Naturopathie propose une gamme de mesures de prévention qui sont efficaces dans les deux cas.

Prévention de la grippe d'été et d'autres infections virales

Le mot du froid ne est pas faux. À cause du froid les muqueuses sont une mauvaise circulation et moins fourni avec des anticorps. Ainsi, les virus ont plus facile temps. La première action est donc le cardigan.

Les nuits sont encore fraîches rapidement que prévu, même se ils invitent encore de se asseoir dehors. Fournir mieux avant et garder au chaud. Échange douches chaudes renforce la défense aussi bien connu, un seul aurait à faire cesser - mais rassurez-vous, si vous vous habituez à elle, vous ne voudrez pas manquer.

Un autre aspect est l'exercice à l'air frais. Ces mesures simples sont malheureusement trop souvent ignorés. Au lieu de regarder la télévision plutôt aller la promenade d'une heure, et ainsi de «digérer» la journée. Ainsi, nous aimerions également arrivés dans l'alimentation: fruits et légumes de qualité sont nombreux cette période de l'année sont disponibles. Top qualité est cultivé organiquement, la meilleure qualité de Déméter et des agriculteurs autour du coin ainsi produit dans la région.

Les composés phytochimiques tels que les colorants et les vitamines travaillent presque tous le renforcement de la défense anti-oxydante et en partie directement antiviral.

Quelques plantes médicinales pour la défense contre les virus et

Les plantes énumérées ci-dessus devraient être incorporées dans l'alimentation, mais peuvent aussi être consommés sous forme de thé, de préférence le matin et le soir:

  • Le raifort est les huiles de moutarde contenaient un agent antimicrobien puissant, il empêche également les surinfections bactériennes
  • Ginger actes sur les huiles essentielles antiviral
  • Thym thymol contient un désinfectant puissant aussi de l'huile essentielle

Deux sels cellulaires pour prévenir

Autrement dit la défense a besoin de fer et de zinc. Y at-il un risque d'infection, nous prenons le nombre Schüssler sels trois Ferrum phos un D12 aussi souvent. Pour vous aider, nous pouvons prendre un comprimé le nombre 21 Zincum chloratum D6 aussi trois fois par jour. Pour l'application exacte des sels cellulaires, vous pouvez lire les articles suivants:

  • Sels de tissus: la bonne utilisation et des opportunités de revenus
  • Sels de tissus chez les enfants: conseils pour l'utilisation et la posologie
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