Êtes-vous toujours seul? Conseils pour éviter la solitude

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Vous vous sentez toujours seul pouvez avoir des conséquences négatives pour votre santé et pour votre esprit. La solitude prolongée peut conduire à la timidité chronique, l'isolement social et la dépression. Pour certaines personnes, il est difficile d'établir des contacts sociaux ou de construire une relation. La solitude est un joug où il est difficile de venir tranchage, d'autant plus que vous vieillissez. Que pouvez-vous faire pour prévenir et combattre la solitude? Une liste de conseils pour vous faire sentir pas seul.

Vous vous sentez toujours seul

Un des traits les plus caractéristiques de l'homme, ce est qu'il est un être social. Nous avons tous nos propres personnalités, mais nous regardons aussi pour les autres de parler de pensées, émotions et expériences. Quelles rencontres sociales se détendent souvent parce que nous pouvons suffit de verser nos cœurs. Pourtant, il ya des gens qui se sentent toujours seul et contacts de fermeture sociale difficiles. Combien d'efforts qu'ils font et combien de fois ils essaient encore, encore, encore, mais ils réussissent pas à briser la solitude ronge.

Naturellement timide

La solitude peut résulter de diverses causes. Certaines personnes seules ne sont pas sûrs parce que leur apparence d'une certaine façon différent de la norme. Peur de faire rire ou victimes d'intimidation crée un sentiment d'insécurité et le doute de soi dans la main. Aussi embarras qui a une forte présence dans la nature peut entraîner dans la solitude vous jouer des tours sur l'ensemble de votre vie. En général, il peut aussi «se sentir différent que les autres» sont à la base de la solitude.

Seul ou solitaire?

Les termes "seulement" et "lonely" sont souvent de manière confuse utilisés de manière interchangeable. Lorsque quelqu'un signale d'être seul, il ou elle ne est pas nécessairement malheureux avec cette situation. Certaines personnes sont mais seulement parce qu'ils croient que d'autres trouvent difficile de les comprendre. Pour eux, seulement alors pas toujours problématique. Solitude, cependant, a une connotation plus négative: qui se sent seul, a souffert. Pour briser cette solitude il ya quelques conseils utiles qui peuvent vous aider dans votre quête de contacts personnes amusantes ou une relation intime.

Comment pouvez-vous éviter la solitude? Conseils

Astuce: Changez vos habitudes
Le danger de la solitude, ce est qu'il vous fait sombrer dans un modèle inchangé de routine. Toujours faire les mêmes choses, voient les mêmes personnes en même temps et les lieux: il rend la chance de briser votre solitude certainement pas plus. Par conséquent oser changer vos habitudes et d'autres choses à faire à d'autres moments. Vous rencontrerez d'autres personnes à travers et vous serez naturellement élargir vos horizons.

Astuce: Restez actif
Rester actif dans plusieurs domaines est crucial pour éviter de sombrer dans un bourbier de vide solitaire. Se inscrire à un cours, participer à des activités de bénévolat ou de prendre un voyage aventureux dans un pays lointain. Il est important que vous donnez la chance une chance et vous en même temps apporte de nouvelles expériences qui peuvent enrichir votre personnalité. Vous aurez donc un double avantage par socialement actif. A nations escroc sport vont à des réunions et des échanges de vues avec des gens au hasard: tout cela peut aider à vous faire sentir moins seul.

Astuce: Faites un blog
En pré-Internet, les gens ont tenu un journal et écrit des lettres avec des correspondants et -vriendinnen. L'écriture de vos émotions et les expériences vous a donné un sentiment de liberté et en même temps on pouvait savoir ce que les autres pensaient et expérimentés. Dans les temps modernes cette activité a beaucoup plus de potentiel à travers la connectivité infinie de l'Internet: en ligne, vous pouvez rejoindre ne importe qui dans le monde. Il ne est également pas une mauvaise idée d'écrire un blog sur vous-même, vos intérêts et votre vie afin que vous pouvez entrer en contact avec d'autres personnes intéressées par les mêmes sujets.

Astuce: Augmentez votre confiance en soi
Dans la mixité sociale des personnalités, des caractères et des tempéraments, il ne est pas facile de se démarquer d'une manière positive si vous êtes timide. Pour connaître plus de gens et de travailler votre solitude loin, il est utile de désactiver l'embarras de vous. Augmentez votre confiance en soi joue un rôle majeur. Un cours de l'affirmation de soi peut vous aider à obtenir de vous et de votre mieux mieux exprimer. Cela vous fera sentir mieux de mettre dans des situations sociales et des contacts plus faciles.

Les effets indésirables possibles de solitude prolongée

Qu'est-ce ne devrait pas être sous-estimé est l'impact négatif possible de la solitude sur la santé. La solitude chronique peut diminuer votre résistance que vous rampez lentement plus profondément dans la fosse de la vacuité émotionnelle: vous la nourriture en moins bonne santé, vous négliger votre corps et le risque d'abus d'alcool augmente ou de médicaments. La spirale négative d'être seul peut vous faire pas croire en un avenir de bonheur dans les relations. Cela peut éventuellement vous déprimer.
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