Etre une femme d'environ 40: Donc, vous sentir bien

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Fitness - Bien-être - laissez-vous aller, que pouvez-vous faire en tant que femme d'environ 40, pour vous sentir bien? Yoga Je ai déjà mentionné. D'autres éléments sont si proches - et pourtant ils sont toujours si difficiles à mettre en œuvre: une alimentation équilibrée et l'exercice sont certainement toujours recommandé. Pour vous assurer, avec 40 sentent toujours aussi bonne qu'avec 30, vous devez exercer.

Ce conseil vous avez entendu parler avant. Mais pourquoi ne pas commencer dès maintenant? Et, bien sûr, est d'éviter le stress ou apprendre à composer avec le stress est un facteur important - que ce soit émotionnelle ou tout autre type de stress. Ou au moins élaborer des tactiques, comment faire face au stress mieux, vous faire sentir bien. Ici, nous sommes à nouveau avec un peu de yoga et de méditation, même si, Qi Gong ou le Tai Chi - tout exercice doux implique. Ou avez-vous en utilisant des techniques telles que le massage Reiki ou recharger vos réserves d'énergie.

Activer à nouveau l'environnement social
Et: Il n'y a presque rien de mieux qu'un bon environnement social. Peut-être vous avez même été négligé. Y at-il des clubs qui vous intéressent? Événements culturels? De vieilles amitiés qui pourraient relancer?

La pensée positive est importante pour se sentir bien
Ne pas entrer dans le piège mental "je ne serai plus désirs» et «Je ne serai plus nécessaire" drive. Prenez une profonde respiration et regardez même savoir où ces sentiments viennent. Peut-être que vous pouvez aider déjà. Peut-être que vous avez besoin, mais de surmonter ces «croyances» de l'aide professionnelle. Et si vous vous ont des problèmes physiques: votre gynécologue ou votre gynécologue peut certainement vous aider.

Débarrassez-vous des vieux schémas de pensée
Mais est-ce pas excitant? Nous vivons dans un temps différent de celui des générations avant nous. Nous avons beaucoup de possibilités, de nouveaux modèles, de nouvelles méthodes pour faire face à tous les problèmes. En ce moment vous pouvez vous débarrasser de vieux schémas de pensée et de nouvelles voies. Découvrez votre rôle, nouveau votre vie, votre partenariat, vous communiquez, apportez vos besoins au point. Montrer également votre environnement, quels sont les effets positifs, la force féminine peut avoir en vous. Pour changer, autour de vos expériences sensuelles et le monde autour de vous. Aller en vous-même, prenez votre temps, vous vivez le moment présent pour récupérer regard vers l'avenir.

Lire mon article «Être une femme d'environ 40: embrasser le changement, identifier le potentiel"

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