Étude: Mieux brûler les graisses avec la formation d'intervalle

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En perdant du poids est une telle chose. Beaucoup veulent, mais peu ont la volonté et la persévérance. Tôt ou tard, la plupart des régimes seront annulés et vous avez encore plus de poids derrière elle qu'auparavant. Perdre du poids ne est pas pour les impatients. Si vous encore brûler rapidement les graisses et il sera installateur voudrais essayer la formation d'intervalle.

Une étude menée par l'Université de Guelp au Canada est: Lorsque la formation d'intervalle, 36 pour cent plus de graisse est brûlé comme à un entraînement d'endurance constante. En outre, la santé cardiovasculaire amélioré de 13 pour cent.

Pour les participants à l'étude ont dû placer trois fois par semaine sur une bicyclette ergométrique. Vous cycle par une heure dans la longueur, elle a été suivie par intensives quatre minutes lâches deux minutes.
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