Étude: remise en forme pour le cerveau

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Faire une sieste contribue à rendre le cerveau alerte. Une étude de l'Université de Düsseldorf a montré que les performances de la mémoire améliorée lorsque vous faites les yeux un instant dans la journée.

Qui ne dort pas péchés. Le dicton est vieux. Qui dort, mais contribue également à son cerveau et faire quelque chose pour sa santé mentale. Ce est la nouvelle découverte, les scientifiques de l'Université-Heine-Heinrich ont trouvé à Düsseldorf.

Les chercheurs ont voulu savoir l'influence de sommeil par jour à la rétention de nouvelles connaissances et le rôle qu'elle joue ou si seul le sommeil nocturne est important pour le stockage de nouvelles connaissances. Le résultat: Même une petite sieste aide les cellules grises va rester en mouvement

En particulier, la mémoire bénéficie d'un peu de repos. Qui dort dans la journée de six minutes à une heure, certaines choses peuvent mieux se souvenir. Ce est ce que le Dr Olaf Lahl et ses collègues ont découvert par l'Institut de psychologie expérimentale dans une expérience avec 26 sujets.

Apprendre le vocabulaire dans le sommeil
Les 26 cobayes avaient lors de l'essai le psychologue une liste de mots à mémoriser. Une partie du groupe pourrait alors donner une courte sieste, l'autre groupe devait rester éveillé. Le résultat du test parle pour la pause de sommeil courte. Qui se assoupit peu de temps après l'apprentissage du vocabulaire est plus mémorable que les personnes qui ne pouvaient pas dormir.

Une indication du résultat de la recherche par la façon dont Mère Nature offre déjà. L'homme adulte est la seule créature qui prend son besoin de sommeil quotidienne totale en une seule pièce. Tous les autres êtres vivants et même les bébés dorment plus fréquemment et pendant jours plus courte. Ce sont des créatures qui doivent constamment capture et l'enregistrement de nouvelles connaissances.
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