Éviter l'épuisement, mais vraiment!

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Encore et encore, nous tombons dans le piège de Burnout! Les revendications dans le travail augmentent de plus en plus et le facteur temps devient plus précieux. Bien que nous soyons conscients du danger tous les jours il ya toujours des situations stressantes, que nous ne pouvons pas vraiment échapper. Comment pouvez-vous vous protéger dans votre quotidien? Trouvez les réponses. Éviter l'épuisement, mais bien

Il a déjà été beaucoup dit et écrit sur l'épuisement professionnel. Chaque jour, nous sommes toujours professionnellement et personnellement en cause. Tandis que les revendications augmentent, nous pensons que le temps est compté. Commencez lentement employeurs et la compréhension du public que l'épuisement professionnel est une maladie nationale.

Comment pouvez-vous vous protéger contre l'épuisement professionnel?
Considérons d'abord la question de ce qui pourrait être vos déclencheurs personnels. Alors pensez mieux, vous pouvez dérange aide pour vous est personnellement. Tout d'abord, nous avons résumé ci-dessous vous en raison d'une enquête menée en 2010, les déclencheurs les plus courants.

Burnout: The Trigger


  1. la pression des délais est la cause la plus commune.
  2. Charge de travail élevée
  3. L'injustice dans le milieu de travail de la maison
  4. Comptes débiteurs
  5. Pression par le superviseur
  6. Les clients mécontents

Burnout: Comment pouvez-vous aider vous-même?

  1. Boire du café aide parfait parce que la façon dont vous pouvez prendre une pause et se détendre.
  2. Les discussions avec les collègues sont bons pour la communication et aide à trouver la parole.
  3. Pauses entre les deux conscients devraient être votre habitude.
  4. La planification ciblée est important de traiter correctement avec votre temps.
  5. Créer espace personnel et profitez de votre temps libre au lieu de travailler.

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