Évitez le stress au travail - Pourquoi ça casse aide à gagner du temps

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Dans votre bureau, il est déjà dans le détraquer du matin. Votre patron ne peut pas garder les rendez-vous des visiteurs, et vous avez besoin de garder les partenaires d'affaires en attente dans une bonne humeur, votre téléphone sonne sans arrêt, des lettres importantes doivent être écrites, co-travailleurs demandent de l'aide, le copieur de grève. Vous savez ces jours. "Le temps perdu peut-être je vais revenir quand je laisse tourner la pause de midi et le travail", votre première pensée est. Donc, vous continuez à travailler et essayer d'obtenir le plus grand désordre en quelque sorte sous contrôle.
Malheureusement, il ne fonctionne pas aussi bien que vous aviez pensé, parce que vous êtes nerveux et distrait. Votre circulation signale l'épuisement, mais une pause, vous ne veulent pas se soigner.

Vous devriez probablement faire de toute façon, parce que votre corps et l'esprit ont besoin de pauses pour rester efficace et ciblée. Si vous ne insérer une pause de 10 à 15 minutes, tandis que courte, déplacer à l'air frais, boire un verre d'eau et de manger un morceau de fruit, de sorte que le ventre plein ne fatigué, vous devez être une meilleure maîtresse de chance de le Chaos de bureau ,

Doit être éteint, surtout si vous avez beaucoup à faire. Des pauses régulières aideront périodes calmes de stress pour survivre et offrir de bons résultats.
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