Évitez les plus grands facteurs de stress dans le bureau

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Vous pouvez souvent ou constamment souffrir de stress et ne pouvez pas même assez expliquer pourquoi. Pour souffrir de stress, il ne manque pas nécessairement de temps et un flot de travail à faire Direction. Souvent il ya des choses suivantes qui accompagnent votre constante de la vie et inquiétant. Évitez les plus grands facteurs de stress dans le bureau

Collègues

Que l'intrigue, ou seulement des malentendus, la coexistence dans le bureau est le plus stressant, surtout quand il a évolué dans le conflit. La chose la plus importante dans le traitement avec des collègues et des supérieurs est la bonne communication.

Afin d'éviter les malentendus devraient être discutés tout depuis le début, se il se agit de systèmes de classement, ou couvercle de vacances. Assurez-vous que vous savez exactement ce que vos pairs attendent de vous et ce que vous attendez de vos pairs au stress et des conflits inutiles Dodge.

Revendications excessives

Vous devez toujours être conscient de vos compétences. Il peut exiger que vous faites de votre mieux, mais vous levez-vous pas au-delà. Ajuster alors assurez-vous et les gens autour de vous savez combien vous pouvez prendre et que vous voulez. Si les demandes sont vissés sur vous, qui n'a pas de conséquences positives. Vous aurez plus de travail que vous pouvez faire à moitié aussi bon. Dans ce cas, se applique clairement: la qualité sur la quantité.

le bruit de bureau

Dans Cubicle bruit ne vient pas seulement des collègues qui discutent, mais aussi à partir d'une variété de fredonner disques durs d'ordinateur, imprimantes et copieurs font du bruit, sauf l'horloge et peut-être aussi du bruit de la rue à l'extérieur du bureau. Vous avez le droit de communiquer avec votre conseil ou le superviseur si vous êtes gêné par le bureau de bruit et présentant des suggestions d'amélioration.

L'air est mauvaise

Avez-vous déjà essayé une profonde respiration et testé si cela fonctionne vraiment profonde dans le bureau? Bureaux décloisonnés sont de plus en plus populaire pour des raisons de réduction des coûts pour les employeurs. Dans ce cas, rendre ces preuves malade et les travailleurs en improductif. Toutefois, la baisse de rendement au travail non seulement vient de trop de bruit, mais aussi à une carence de l'air et pauvre en oxygène. Par conséquent, vous devriez ouvrir plusieurs fois par jour et ventiler les fenêtres en grand. Si vos collègues devraient être trop froid, vous déclarez votre position, vous allez finir par le faire oui tout le monde présente une faveur.

Le mauvais emploi

Si vous vous sentez mal à l'aise dans votre travail que vous allez souffrir plus que leurs collègues en situation de stress. Pour mettre les efforts et d'énergie dans un travail qui ne est pas une réalité vous demande de dissimuler tous les jours et cela augmente le risque d'épuisement professionnel. Par conséquent, vous devriez déjà se installer dans le choix des études dans un domaine professionnel, ce qui est vraiment bien. Mais même après la formation, il ne est pas trop tard pour se réorienter. Si vous êtes financièrement sécurisé pour quelques mois, vous devriez vous informer sur les stages et offres d'emploi dans d'autres activités.

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