Exercice - ce que le sport est bon pour moi?

FONTE ZOOM:
Si vous avez pris la décision d'enfin commencer avec l'exercice physique, beaucoup de choses jouent un rôle important dans le choix du sport. En plus de votre âge, le poids corporel et votre forme physique générale, vous devez également tenir compte des problèmes physiques. Lisez comment vous pouvez trouver le bon sport pour eux-mêmes. Exercice - ce que le sport est bon pour moi?

Le cyclisme est un très bon entraînement d'endurance

Vous souhaitez améliorer votre endurance et votre système cardiovasculaire forte? Cyclisme par exemple, est un très bon entraînement d'endurance. En outre, le vélo a un effet positif sur l'âme. Mais seulement si vous aimez le vélo loin de la ville. Mais attention si vous avez des problèmes de genou ou fait mal votre dos. Grâce à un vélo excessive ou d'un mauvais réglage du siège, vous pouvez endommager votre dos et vos genoux.

Piscine doux pour les articulations et le dos

Vous cherchez un sport qui protège vos articulations, surtout le dos? La natation est en raison de l'état d'attente dans l'eau un excellent moyen d'améliorer l'endurance sans stresser vos articulations et le dos.

Aqua Fitness pour plus de solidité et de flexibilité avec une forte consommation de calories

Vous voulez plus de puissance et d'agilité? Obtenez dans l'eau et faire aquaforme. La résistance de l'eau vous oblige à dépenser beaucoup d'énergie pour les exercices sans stresser vos articulations, colonne vertébrale et les ligaments. Un autre aspect important de l'aqua-fit est la forte consommation de calories.

Tennis de table favorise la réactivité et la coordination

Vous voulez améliorer votre réactivité et la coordination? Tennis de table, et pas seulement à stimuler votre endurance, mais votre réaction et la coordination peut être améliorée avec tennis de table dans tous les cas. En outre, le tennis de table a un facteur d'amusement élevé en raison des nombreuses façons de jouer. Pour les problèmes articulaires et de dos, vous devriez consulter votre médecin avant de bien.

Avec Zumba améliorer la condition et la mobilité

La danse est votre passion? Puis essayer avec Zumba. Zumba combine styles de danse latine aérobic. Zumba est la bonne séance d'entraînement pour brûler les graisses tout en améliorant la condition et de la mobilité.

Ski de fond - Exercice pour l'âme

Ski de fond augmente l'endurance, car ce sport renforce le cœur et apporte la circulation va. En outre, le ski de fond entraîne le sens du mouvement, favorise la force et les compétences de coordination optimisés. D'autre part, le ski de fond est un très bon entraînement pour l'âme. Harmonieux vous glissez à travers un paysage d'hiver à couper le souffle, l'expérience de cette paix et de détente mentale.

VOIR AUSSI:
  1.  
  2.  
  3.  
Sans commentaires

Laisser un commentaire

Code De Sécurité