Exercice pour les diabétiques

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Jogging comme un diabétique? Pourquoi pas? Diabète applicable en Allemagne maintenant considéré comme une maladie endémique. De nombreux diabétiques ne veulent pas se contenter de restrictions sur la qualité de vie. Le jogging est un excellent moyen d'acquérir une certaine qualité de vie et en même temps de faire quelque chose pour le corps et la santé, contrairement à certaines craintes pour les diabétiques.

Les experts en santé estiment que près de 10 millions allemande seront diagnostiqués avec le diabète en 2010. La maladie métabolique est maintenant considérée comme une maladie endémique en Allemagne. De nombreux diabétiques ne veulent pas se contenter de restrictions sur la qualité de vie. Contrairement à certaines craintes est le jogging pour les diabétiques un excellent moyen d'acquérir une certaine qualité de vie et en même temps de faire quelque chose pour le corps et la santé.

Avant de jogging diabétiques devraient consulter un médecin
Pour les diabétiques qui veulent commencer à faire du jogging, il est essentiel de suivre une formation avant de recevoir un examen médical. Fondamentalement, le jogging pour les diabétiques est bon. Un contrôle continu du médecin traitant, mais urgent. Puisque le corps et le système immunitaire d'un type 1 diabétique répondent à faire du jogging Contrairement à une patients de type 2, les points suivants doivent être suivies:

Conseils pour les diabétiques de type 1

Le diabète de type 1
Jogging est possible pour les diabétiques de type 1, mais un patient en consultation étroite avec le médecin et après une formation appropriée devrait être en mesure d'effectuer l'auto-surveillance et ainsi avoir la situation métabolique respectif pendant le jogging en vue.

Notez les points suivants:

  1. Dans tous les cas, l'auto-surveillance de la glycémie doit être effectuée pendant le jogging.
  2. Réduire l'offre de l'insuline avant le jogging ou de prendre des glucides supplémentaires. Ceci doit être pris en compte de l'étendue de l'unité de traitement et de la nourriture quand la dernière fois a été enregistrée.
  3. Par mesure de sécurité, ont toujours des réserves glucidiques va répondre immédiatement aux premiers signes d'avertissement peut.
  4. Jog plus longue et plus intense - en particulier dans l'après-midi - devrait être mesurée avant sceau de la glycémie au coucher. Si elle est inférieure à 130 mg / dl prendre avant d'aller dormir glucides supplémentaires.
  5. Si le niveau de sucre dans le sang augmente avant le jogging, vont plutôt pas prendre des risques et ne pas commencer à l'unité d'exécution.

Jogging peut augmenter la réceptivité de l'insuline

Le diabète de type 2
En outre, les diabétiques de type 2 devraient consulter un médecin avant de jogging et faire vérifier. De nombreux diabétiques ce type obésité est un problème majeur. En exécutant contrôlé peut être amené ici, une perte de poids continue.

Un effet positif peut être que le montant supplémentaire de mouvement des cellules de l'organisme à retrouver leur absorption de l'insuline et l'insuline propre travail de l'organisme à mieux. La situation métabolique peut être optimisée à la même performance et les performances d'endurance est améliorée.

Par le jogging médecins attendent chez les diabétiques de type 2 est généralement un impact positif sur le tableau clinique, afin que les concepts thérapeutiques dans lesquels jogging est impliqué, peut certainement être utile. Les diabétiques de ce type ne voient pas le problème au premier plan que le métabolisme réagit pendant le jogging, mais plutôt comment ils amener le corps souvent sans formation et le surpoids pour les sports.

Le médecin peut être d'une grande aide ici en fournissant les conseils de motivation diabétiques et efface existent les cohérences et les effets positifs entre le diabète et les sports.

Jogging: effets positifs pour les diabétiques

  1. A un diabétique en plus de difficulté à toujours kilos, il est possible que la dose à long terme d'un médicament pour le traitement du diabète peut être réduit puisque le même temps le poids du corps est réduite.
  2. Selon les déclarations des médecins de jogging réduit le risque de maladies cardio-vasculaires. Les diabétiques sont à risque accru pour ces maladies. Jogging peut aider ici aussi.
  3. En exécutant le corps utilise plus de calories. Pour les diabétiques qui ont besoin de garder une alimentation, il est donc possible de temps en temps "quelque chose de bien" faire sous la forme de bonbons.
Dans tous les cas, la règle suivante se applique: Les diabétiques devraient toujours consulter leur médecin et informer des changements.
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