Exercices de concentration à l'école - de sorte que vous pouvez augmenter les performances de vos élèves

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Les étudiants concentration complète est habituellement exigé dans chaque matière, mais beaucoup trouvent difficile de demander ce soit équitable. Exercices de concentration petits que vous pouvez toujours intégrer dans leur vie quotidienne, en aidant les leçons à l'école à suivre et simple à apprendre.

Avec ces petits exercices de concentration, vous et / ou vos étudiants ou les enfants à augmenter de manière significative leur réussite scolaire. La plupart vont de quelques minutes, mais vous pouvez également traiter de manière intensive avec ces exercices.

Yoga des yeux - idéal pour un exercice de concentration rapide des écoles

  1. Tendez le bras vers l'avant et maintenir son pouce au niveau des yeux.
  2. Maintenant fixer ses yeux son pouce de sorte que le fond est flou.
  3. Évitez clignoter involontairement et essayer de garder environ 30 secondes, la fixation.
  4. Maintenant fixer le fond de telle sorte que son pouce disparaît et les conserver aussi longtemps fixation.
  5. Essayer il continue de ne pas cligner. Maintenant, ils vont en succession rapide des fixations.
  6. Fermez les yeux un instant et se détendre son visage, elle en expirant par plusieurs profonde.

Le Gähnübung - un exercice de concentration rapide

  1. Ouvrez le Fentster et étirer longuement.
  2. Alors qu'ils se étendent, ils essaient de bâiller.
  3. Agiter brièvement et laissez votre corps vers l'avant en vrac remarqué que ses doigts touchent légèrement le sol.
  4. Réglez-le lentement, avec un dos arrondi à nouveau.

Rêverie - un peu plus d'exercice de temps

  1. Asseyez-vous un délai d'environ 10 à 20 minutes.
  2. Cherchez-vous à partir d'une destination inconnue à vous.
  3. Imaginez silencieuse maintenant l'endroit de toutes sortes Deteails avant et ils décrivent eux-mêmes
  4. Essayez de ne pas laisser les pensées dérivent, l'écriture est un accessoire.
  5. Essayez de les reproduire, après l'heure oralement ou par écrit la façon dont leur voyage était. Conscient concentration favorise la concentration générale sur une longue période.

Figuratif souvenir - concentration ludique

  1. Choisissez parmi 10 mots qui ne sont pas liés les uns aux autres et de les écrire.
  2. Maintenant cacher les mots et les regarder après 30 secondes pendant 30 secondes.
  3. Ne jamais couvrir le et essayez de résister passant sur les mots.
  4. Comparez vos matchs.
  5. Couvrir à nouveau et de penser à une histoire courte dans laquelle tous les mots apparaissent.
  6. Les cacher l'histoire et essayer de résister à admettre
  7. Comparer retrouver vos matchs. Après quelques séances d'entraînement, vous remarquerez que vous vous souvenez de plus en plus au sens figuré.

Autres options pour l'école et également la concentration d'augmentation privé à long terme sont: résoudre le calcul mental, Kreuzworträtsel, apprendre les paroles par coeur ou des puzzles. Obtenez le meilleur de ce qui est important pour eux plus.

Avoir pratiquant amusant.

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