Exercices de doigts pour guitaristes - de sorte que vous pratiquent la main de préhension

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L'échauffement est important de ne pas seulement dans le sport mais aussi dans la musique de décision. Guitaristes conséquent muscles dans les mains doivent renforcer et de se étirer. Surtout quand la main de préhension pour la droite ce est la main gauche sur la touche, exige Spreizfähigkeit.

Premier exercice pour les guitaristes

Pour réclamer les muscles pour les rendre plus forts, aider après l'exercice:

  1. Tout d'abord, les doigts ferment à la main tendue.
  2. Ensuite, les trois premiers termes des doigts se enroulent jusqu'à ce que les doigts pointant vers le poignet. Mais pas dans la mesure où il est fait un poing.
  3. Maintenant, déplacez le doigt au métacarpophalangienne dehors. Répétez ce mouvement plusieurs fois et détendre les mains ainsi.
  4. Ensuite, mettez vos mains dans la position finale de l'exercice jusqu'à ce que les doigts pointent vers le poignet. Puis serrez fermement le doigt et le relâcher.
  5. Répétez ce mouvement plusieurs fois, à la fois fermée et la propagation. Il desserrer toujours les mains et les doigts, puis revenir à la position de départ est bouclée.
  6. Enfin, étirez vos doigts.

Deuxième gymnastique des doigts

L'exercice décrit ci-dessus va maintenant être fait dans l'autre sens.

  1. Donc étirer tous les doigts un contre l'autre.
  2. Puis les doigts un pli dans la deuxième articulation, sans ce mouvement avec les autres doigts. Ce est assez lourd, mais avec un peu de patience et de pratique, on crée de garder toujours les autres doigts.
  3. Dans entre le desserrer oubliez pas.
  4. Si vous avez un peu de temps beaucoup de pratique, vous pouvez essayer de bouger même le dernier maillon dans le doigt.

Ces exercices sont également merveilleusement adaptés pour entre les deux, car ils peuvent être effectués ne importe où et discret.

Une autre condition exercice

  1. Mettez les mains côté plat de l'autre sur la table.
  2. Maintenant soulevez un après le doigt individuellement. Il commence avec le petit doigt d'une main sur le pouce de l'autre main jusqu'à ce que vous finissent par se retrouver au petit doigt de l'autre main est arrivé et a également soulevé cette doigt.

Faites ce mouvement d'avant en arrière et d'accélérer le mouvement jusqu'à ce qu'il ressemble comme si les doigts font un mouvement ondulatoire.

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