Exercices pour la cellulite - Workout pour raffermissement du tissu conjonctif

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Surtout la peau d'orange, également appelé souffrant de cellulite empoisonne souvent. Vous pouvez avec quelques exercices d'améliorer effectivement la condition du tissu conjonctif. En outre, les critères nutritionnels doivent être envisagées afin de lutter contre la cellulite

Combiner des exercices contre le Bindgewebsschwäche avec de la nourriture

En fait, la qualité du tissu conjonctif dépendra dans une grande partie de l'alimentation. Par conséquent, vous devez vous connecter les exercices avec le bon régime alimentaire harmonieux.

  • Aussi, faire régime non gras, avec un pourcentage de graisse corporelle élevée peut porter sur le tissu conjonctif encore, de sorte que la peau d'orange est également au premier plan lorsque la peau ne est pas pressé. Au lieu de cela, ils devraient aliments protéiques préfèrent soutenir la croissance musculaire sain.
  • En plus des exercices d'endurance qui stimulent la combustion des graisses, vous devez également suivre une formation de poids modérée, car une masse musculaire plus compacte dans les zones problématiques favorise la circulation sanguine et renforce le tissu conjonctif, de sorte que la cellulite est réduite.
  • Buvez-vous autre que l'exercice et beaucoup d'eau ou d'eau minérale, de sorte que les déchets et les toxines sont évacuées du corps et transportés via le transpiration.

Lutter efficacement contre la cellulite avec le travail-outs

Certains exercices et l'équipement d'exercice peuvent aider à la cellulite combat.

  • Avec la soi-disant. "Bâton Wobble" pour lutter contre la cellulite spécifiquement sur ne importe quelle partie du corps. Datant de l'appareil de formation de vibrations fonctionne avec des vibrations qui pénètrent tous les muscles incl. Les couches profondes de muscle et de beaux muscles moteurs et fort. Avec jusqu'à 300 fois par minute vous avez besoin avec cet outil moderne de remise en forme de jours à quelques minutes d'obtenir Façonner avec effet anti-cellulite un organisme motiver active.
  • Même avec une bande de résistance, vous pouvez prendre des exercices appropriés individuellement, parce que sous le train ou la résistance de la ceinture, vos muscles seront également renforcés. Vous pouvez fixer le ruban autour de vos chevilles et attaché à un support pour travailler avec le tirage de la bande Thera, les zones à problèmes sur les fesses et les cuisses pour la cellulite sur les jambes ou les fesses.
  • En plus de ces exercices sont des exercices dynamiques appropriés. Avec des offres de remise en forme sont appropriées saut à la corde, une ou deux jambes, afin de lutter contre la cellulite. Le renforcement des jambes, la tension de tous les muscles du tronc et des extrémités incl. Biceps et triceps fournissent pour brûler les graisses et le renforcement musculaire tout en sautant.
  • Vous devriez également favorable en plus des exercices, chauffer la crème, aussi connu comme les crèmes anti-cellulite en différents modèles est souvent disponible localement aux endroits touchés - en particulier après l'exercice ou la douche / bain, la crème avec les exercices ensemble à la combustion des graisses et tonifier la peau impliqués et de fournir une silhouette définie.
  • En outre, vous pouvez également modifier avec un rouleau masser la peau doucement pour casser les molécules de graisse et de détendre le tissu musculaire post-exercice tendue.

Combinez ces facteurs de l'alimentation, l'exercice et soins de la peau pour atteindre la peau nouvelle et belle dans quelques semaines.

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