Facelift Gym - les meilleurs exercices

FONTE ZOOM:

Anti-vieillissement est la dernière tendance, a longtemps été considéré comme «l'âge perçu" beaucoup plus que votre biologique. La nourriture est bonne, bonne boisson et le sport contribuent de manière significative au fait que vous pouvez vous sentir belle de l'intérieur et l'extérieur. Qui une visite au chirurgien plastique refuse catégoriquement, il devrait même essayer avec des exercices Facelift Gym: gymnastique faciale, ce qui contribue efficacement à combattre les rides et vous donne une apparence radieuse, mais il gère garanti sans un scalpel et les produits chimiques.

Avant de commencer les exercices de gym lifting, vous devriez vous détendre. Faire quelques exercices de respiration par l'étirement, prenez une profonde respiration et laissez les bras lâches à tomber. Il expirez doucement et soigneusement. Répétez cet exercice dix à vingt fois. Il vous permet d'être plus détendu et enrichit votre sang aussi avec l'oxygène.

Facelift Gym - exercices simples

  1. Rien ne révèle votre âge réel si impitoyablement que votre cou. Par conséquent, vous devriez négliger cette partie du corps en aucune circonstance et les inclure dans vos lifting gym exercices. Assoyez-vous droit, maintenir la tension dans votre dos et les épaules. La diapositive menton légèrement vers l'arrière et étirer votre esprit. Une fois que vous percevez la souche dans la région du cou, maintenez la position pendant 10 secondes. Cet exercice répété cinq fois.
  2. Même contre un double menton, il est un exercice fiable. Repartir en position verticale. Maintenant former un poing avec votre main et la mettre sous son menton. Ouvrez votre bouche, jusqu'à ce que la mâchoire inférieure exerce une pression sur le poing. Restez à nouveau pendant 10 secondes dans la position, répétez l'exercice de gym lifting environ cinq fois.
  3. Se il vous plaît prendre les joues avant. Ce est très simple: Blow Your joues et appuyez fermement sur l'air d'un côté à l'autre. Également compléter cet exercice 10 secondes et répétez cinq fois.
  4. Prenez un bouchon à la main et le mettre entre ses lèvres. Alors solidement Ce pressé pour le bouchon. Maintenez la position pendant dix secondes, se détendre et répéter sous peu.
  5. Détendez vos yeux. Celles-ci prennent les sourcils sur le bord intérieur entre le pouce et l'index et tirez vers l'extérieur. Maintenant procéder à cet exercice vers le bord extérieur du sourcil.
  6. Une zone de problème particulier sur le visage est le front. Afin de rationaliser ce durable, vous devez répéter l'exercice suivant chaque jour environ cinq fois: Placez les deux mains pour que touchent presque à plat sur le front, vos doigts dans le milieu. Maintenant serrer les muscles du front. Cela se fait en tirant sur la peau vers le haut, mais il faut éviter la pression de vos doigts ici qui forment les rides. Gardez l'exercice pendant 10 secondes.

Le soin après gymnastique faciale

  1. Maintenant que vous avez terminé tous les exercices de gymnastique lifting, vous devez traiter votre visage se détendre. Insérer une amende concombre masque, se allonger sur le canapé et respirez profondément pendant quelques minutes. Aussi un chiffon humide avec de l'eau chaude que vous mettez sur la peau du visage peut causer beaucoup de détente. Profitez de la chaleur!
  2. Tous les exercices doivent être au moins. Effectuer trois à quatre fois par semaine. Vous serez étonné de voir comment positif effet Facelift Gym sur votre bien-être et comment beaucoup plus lumineux et plus frais que vous ressentez et regardez. S'amuser!
VOIR AUSSI:
  1.  
  2.  
  3.  
Sans commentaires

Laisser un commentaire

Code De Sécurité