Faible cuisson du pain de carb - Recette pour un régime faible en glucides

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Glucides vous donnent l'énergie avec laquelle vous abordez tous les jours. Mais qui frappe trop souvent et largement en pâtisserie, pâtes ou de riz, la nourriture est dur rapide dans l'estomac. Avec des recettes faibles en glucides, vous pouvez remplir particulièrement utile dans la soirée votre alimentation et ne pas abandonner un pain repas tard.

Low Carb du micro-ondes

Avec peu d'effort vous réussissez dans un pain à faible teneur en glucides.

  1. Mélanger quatre œufs, 200 grammes de farine, une cuillère à soupe de bicarbonate de soude et une pincée de sel. Cette recette simple peut éventuellement affiner avec d'autres ingrédients. poudre d'amandes, de tournesol, de sésame ou de graines de citrouille donnent le pain de mordant.
  2. Incorporer dans le sol, une pâte lisse lumière et les ajouter à un plat de cuisson.
  3. A 200 °, le pain est cuit à environ 25 à 30 minutes. Dans les troupeaux de recirculation, la température de cuisson est réduite à 180 degrés.

Ce est encore plus rapide

  • Si vous êtes après le travail avec un estomac grognant dans la cuisine, vous pouvez également profiter de la préparation des aliments à faible teneur en glucides dans le micro-ondes.
  • A 800 watts, la pâte est chauffée pendant environ six à sept minutes.

Un pain léger des quarks

Quark a bon goût non seulement sur le pain. La source de protéines est également approprié comme ingrédient pour de délicieuses recettes faibles en glucides.

  1. 150 grammes de gras quark sont mélangés avec quatre œufs, 80 g de graines de lin, deux cuillères à soupe de farine de soja, un paquet de poudre à pâte et une pincée de sel. Selon vos préférences, vous pouvez ajouter quelques cuillerées de poudre d'amandes, la citrouille ou de graines de tournesol.
  2. Verser le mélange liquide dans un moule graissé.
  3. Laissez cuire environ 60 à 70 minutes à 175 degrés de la pâte dans un four préchauffé.

Des renseignements supplémentaires sur les recettes

  • Les deux recettes sont conçues pour les sandwichs relativement lourdes. Si vous préférez un pain plus ferme, vous pouvez également épaissir la pâte avec quelques cuillères à soupe de son.
  • Pour quelque chose d'un peu plus de mordant supplémentaires de sésame et de graines de pavot dispersés avant cuisson de la pâte à faire.

Avec les recettes que vous créez une bonne base pour une grande partie des collations faibles en glucides qui vous aideront à un régime faible en glucides. Extrêmement pratique - le pain est adapté pour la congélation.

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