Faire un panoramique végétale lui-même - ainsi il goûte

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Vous voulez faire cuire plat sain et délicieux avec des légumes? Que diriez-vous d'un sauté de légumes coloré? Ces légumes sautés vous pouvez faire cuire en aucun temps lui-même.

Une recette pour un sauté de légumes

  1. Laver les aubergines, les courgettes et les deux un rouge et un poivron vert soigneusement sous l'eau froide.
  2. Ensuite, retirer les tiges et les graines des poivrons et couper les parties non comestibles de plantes d'aubergines et les courgettes à partir.
  3. Maintenant couper les légumes pour votre casserole de légumes avec un couteau de cuisine en cubes bouchées. Pelez l'oignon et aussi les couper en petits dés également.
  4. Donnez trois cuillères à soupe d'huile d'olive dans une poêle et faire chauffer l'huile. Puis les faire frire les oignons hachés et les poivrons dans l'huile chaude sur.
  5. Entrez maintenant le reste des légumes dans la poêle avec les poivrons et les oignons en dés.
  6. Est légumes al dente braisé, vous donnez également dix conservé dans gousses d'huile d'ail aux légumes dans la poêle.
  7. Enfin, vous pouvez pimenter votre casserole de légumes au goût avec sel, poivre, paprika et un peu de poudre de chili. En outre, certains, gingembre haché ou de gingembre poudre fraîche bon goût dans un sauté de légumes.
  8. Pour un légume nouilles sautés vous pouvez servir.

Bonne chance et amusez-vous tout cuisiner cette recette et un bon appétit!

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