Fat ou glucides: Quel régime alimentaire est mieux pour le coeur

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Obésité et diabète ont souvent un coeur affaibli. Par conséquent, la perte de poids est très important pour eux. Mais comment prenez-vous du cœur en bonne santé et comment vous devez manger pour perdre du poids santé? Une nouvelle étude a trouvé une réponse. Fat ou glucides: Quel régime alimentaire est mieux pour le coeur?

Pour perdre du poids, vous avez juste à consommer plus de calories que vous mangez. Cela semble simple à première vue. En pratique, cependant, plus difficile. Il ya deux options pour cela: soit en augmentant la consommation de calories, en conduisant plus de sports et de bouger plus, ou si vous avez de manger moins.

Pour les patients cardiaques et les diabétiques sont en surpoids sport est souvent difficile. Par conséquent, le régime alimentaire est souvent la première étape qui peut vous faire perdre du poids.

Moins de calories - mais comment?

Il est important de limiter le gras et les glucides nutriments riches en énergie. Bien que le corps a besoin d'énergie pour maintenir leurs systèmes exécutant. Mais surtout, on peut réduire la quantité de graisse et de sucre. Il ya beaucoup de régime alimentaire pour perdre du poids de concepts qui, généralement, mis sur une réduction de la graisse ou d'une réduction des hydrates de carbone. Munich chercheurs ont maintenant découvert ce régime alimentaire pour les diabétiques obèses est plus sain.

La graisse ou d'hydrates de carbone

Surtout pour le coeur, il est plus sain lors du réglage du obèses à partir d'une faible teneur en glucides, régime riche en protéines. Cela a un meilleur effet et protège le cœur mieux que si vous étiez à réduire la teneur en matières grasses. Il a également un effet positif sur la résistance à l'insuline. Ce est la conclusion des scientifiques qui se appuient sur une à Munich et Isny ​​étude.

"Donc, ce régime pourrait empêcher le développement de l'insuffisance cardiaque liée au diabète et le syndrome métabolique ou au moins retarder," a déclaré le Dr Helene auteur de l'étude von Bibra par l'Hôpital municipal Bogenhausen, Munich.

Régime alimentaire et exercice

Dans l'enquête de 16 diabétiques obèses ont été divisés au cours d'un programme de réhabilitation de trois semaines en deux groupes. On avait un régime alimentaire faible en gras, l'autre groupe d'un régime pauvre en glucides réduite. Les deux groupes ont également reçu une formation de deux heures par jour.

Les deux groupes ont eu un succès similaire avec la perte de poids et à l'amélioration du taux de cholestérol sanguin. Le groupe avec moins de glucides, mais aussi une meilleure résistance à l'insuline, les niveaux de triglycérides et la pression artérielle et la fonction diastolique.

À cet égard, un régime est toujours important chez les diabétiques obèses, plus elle est efficace, si vous réduisez pas la graisse, mais les glucides.

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