Figure Bikini - que vous pouvez maintenant rapidement sèche livres!

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Quelle femme ne sait pas - vous vous tenez devant le miroir et que vous voulez mettre son bikini et puis vient la vérité sans fard à la lumière: une graisse du ventre! Vous y trouverez des conseils sur comment vous pouvez retrouver votre silhouette de bikini.

Corps Bikini: Comment puis-je me débarrasser des poignées d'amour?
Malheureusement, je ai maintenant avant de détruire une illusion: Sans sports et des aliments sains qu'il obtient. Pour être mince dans son sommeil serait bien, mais ne fonctionne pas. Le bacon est!

Mais il ya quelques très bons points, de sorte que ce rouleau méchant de graisse disparaît.

  1. Rausmachen à l'air frais et du Sport - Endurance compte! Que jogging ou la marche, la chose principale est de se déplacer à l'air frais.
  2. Construire le muscle! Ce est mieux fait avec de petits exercices que vous pouvez installer rapidement dans la vie quotidienne.
    ascenseur latéral pendant le brossage des dents jambes. Seulement droit 10x,
    puis à gauche 10x et l'esprit tout entier. 3x Par page répétition.
    Fonctionne à travers le café encore? Super! Pendant ce temps, squat! La meilleure façon d'accomplir ceci vous mettre une chaise et se asseoir encore et encore de l'Etat et à nouveau!
    Sport spectacle est dans la soirée et vous faire des redressements assis! Esprit. 30 pièces! Assurez-vous que vos genoux pliés debout sur le sol, la colonne vertébrale est entièrement sur le sol! Mains derrière la tête et les coudes forment une ligne derrière l'oreille. Omoplates lèvent et en utilisant les muscles abdominaux autant que possible!
  3. Mangez la plupart des fruits et légumes! Les glucides, comme le pain de grains entiers, le riz, les pommes de terre, etc. doivent être consommés que jusqu'à midi. Demandez à votre alimentation et de manger la plupart du temps le soir de la protéine.
  4. Buvez beaucoup d'eau plate! Cette offre à vos cellules meilleurs et plus rapides inondées toxines du corps.

Le grand secret de perdre du poids rapidement est de débarrasser son corps de l'excès d'acide. Seulement quand le corps est alcaline, vous pouvez également perdre du poids.

La règle est: Tout a un goût sucré, aigre rend notre corps! Afin de désacidification du corps, il est extrêmement important de manger beaucoup de fruits et légumes! Si vous voulez le turbo chargement, il ya aussi des suppléments nutritionnels de haute qualité, qui prend l'acide de l'organisme!

De se adapter rapidement à nouveau pour l'été et récupérer votre chiffre de bikini. Amusez-vous et une belle, l'été!

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