Films d'horreur extrêmes - comme vous pouvez alors aller dormir mais calme

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Peut-être savez-vous? Après un film d'horreur extrême, vous êtes agité et incapable de dormir correctement. Comment pouvez-vous même après un film passionnant trouver un sommeil paisible et le lendemain matin son de bonne personne?

Se endormir au films extrêmes

Se endormir eu lieu après la consommation de films d'horreur extrêmes souvent que la peur panique en tombant endormi ou réveil peur du sommeil.

  • Les raisons en sont souvent des images brutes du film avant-vu. Comme le stress post-traumatique - mais sous une forme très diluée - peut conduire à l'essoufflement, palpitations et sueurs.
  • Rejoignez le sommeil régulièrement après regarder des films d'horreur? Ensuite, vos nerfs peuvent être trop faible et vous devez éviter la consommation de ces films en général.
  • Souvent, les pensées sont encore à des scènes très effrayantes ou sanglantes du film vient de le voir. Distraire vos pensées, par exemple, voir après le film d'horreur extrême une comédie ou un drôle de bande dessinée.
  • Il peut également être relaxant pour boire une tasse de thé de calmer avant le coucher. Vous pouvez récupérer sur le balcon de l'air frais, vous pouvez obtenir fatigué dans le cas idéal.
  • Peut-être peut être trouvé dans vos médecine gouttes Cabinet de valériane. Celles-ci ont un effet calmant et vous aider à se endormir. Les somnifères sont également une alternative - mais notez que vous ne devriez pas prendre plus d'une période plus longue de cette. Se il vous plaît parlez à votre médecin, vous devriez avoir à prendre des somnifères sur une période de temps plus longue.
  • Évitez d'avoir l'affichage de votre réveil en se endormant dans votre domaine immédiat de vision. Surtout si vous avez de se lever tôt le lendemain matin, vous pouvez également régler l'heure caressant sous pression et il est difficile de se endormir.

Quoi d'autre à faire après les films d'horreur horribles

  • Chaque personne est différente et a différents habitudes de sommeil. Si aucun des conseils pour être utile pour vous, demandez à vos amis pour obtenir des conseils.
  • Contactez votre médecin endormir permanente. Si nécessaire, il vous dirigera vers une clinique du sommeil où votre insomnie initiale peut être une enquête approfondie.

Maintenant, vous savez quelles sont les options à leur disposition par un film d'horreur passionnante être capable de bien dormir!

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