Finger Yoga pour le stress et la douleur

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De plus en plus de gens optent pour des méthodes de guérison alternatives. Il ya actuellement trouvés différentes offres sur le marché qui peuvent être utilisés pour des affections plus ou moins. Finger Yoga est par exemple une excellente occasion non seulement pour se détendre mais aussi pour soulager la douleur. Finger Yoga pour le stress et la douleur

Avec le yoga doigt contre la fatigue

La situation sait certainement chacun: l'homme assis à son bureau et un petit nuage de fatigue passe dans notre calendrier. Bien sûr, cela ne rentre pas dans le maintenant. Mais que pouvez-vous faire?

Avec doigt yoga, aussi appelé mudra, les blocages peuvent être facilement résolus. Ceux-ci assurent que ce est dans la plupart des cas qui vous font sentir las et fatigué. Pour dissiper la fatigue, son engagement à le pouce gauche sur l'ongle du médius gauche. Les autres doigts sont tendus. Maintenant vingt fois est profondément inspiré et expiré. Maintenant changer de mains et répétez l'exercice. À la fin, vous trouverez que vous sent tout simplement plus alerte.

Obtenez un mal de tête, sans prendre des pilules dans la poignée

Maux de tête sont communs, les problèmes quotidiens de nombreuses personnes. Surtout, le manque de sommeil ou trop de stress peuvent être le déclencheur. Mais il ya un truc comment obtenir un mal de tête sans pilules dans la poignée. Tout d'abord, la sensibilisation doit être dirigé vers une région différente du corps.

Pour toute personne qui a un mal de tête, est toujours l'esprit pensant et la tension dans la tête ne peut donc mal résolu. Avec un exercice ciblé le sinus frontal peut être libéré et l'énergie revient à l'équilibre. Pour cet exercice, le pouce et l'index et le majeur des deux mains pointe doivent être pressées. Le doigt et Ringer boucle ensuite mis dans le pli du pouce. Le petit doigt, mais reste tendue. Maintenant, vingt fois une respiration profonde et sortir. Cet exercice doit être répété trois à cinq fois, après la première amélioration peut être établie.

Finger Yoga for Stress

Le stress est constaté à plusieurs reprises dans la vie quotidienne. Avec doigt yoga mais elle peut être réduite. Étant donné les pouces sont placés les uns contre les autres et le reste des doigts forment un poing. Il faut cependant être pris ici, qui touchent la cheville. La courbure des bras et maintenez les mains sur la taille de l'estomac. Maintenant, respirez lentement par le nez. Selon la façon dont le stress élevé, plusieurs passages doivent être effectuées. Parfois, cependant, sont assez une à deux respirations pour se sentir plus calme et moins stressant.

Respirez douleurs menstruelles se en aller

Beaucoup de femmes ont des douleurs sévères pendant la menstruation. Ceux-ci peuvent, avec les bons exercices auront sans médicaments sous contrôle. L'exercice de ce est comme suit: L'anneau et les petits doigts touchent le bout du pouce de chaque main. Les six doigts sont placés ensemble reste tendue de doigt. Maintenant tenir la main à la hauteur de l'estomac et de respirer profondément et de sortie. Cet exercice doit être répété au moins deux fois.

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