Fit malgré vol

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Non chaque passager sur un vol veut de l'argent pour une entreprise ou même billet de première classe pour passer et préfèrent voler économie. Mais juste vols long-courriers qui nécessitent le corps d'un lot. Et pas seulement en raison du faible espace pour les jambes, mais à cause de la pression de l'air et une faible humidité. Si vous suivez ces conseils, vous pouvez profiter de votre vol.

Vol et la thrombose
En raison des longues sièges qu'il a le sang de disque pour accéder à des pattes arrière sur le reste du corps. Certains passagers peuvent même souffrir d'une thrombose. Pour éviter cela, vous devez répéter l'exercice suivant régulièrement pendant le vol: rendre vos pieds à plat sur le sol et soulever alternativement les talons et les orteils. Faites glisser cet exercice calme des chaussures.

Lorsque vous voyagez boisson plus
En raison de la faible humidité, vous devriez au moins une heure. 300 ml de liquide manger. Parmi ceux-ci, l'alcool et le café sont l'exception, bien sûr. Aussi, ne pas porter de lentilles de contact et des lunettes à la place. Et pour le sel nasale jets d'eau sont recommandés.

Les vêtements de vol optimale
Tout d'abord, les vêtements doivent se adapter confortablement et d'autre part l'air conditionné supporter. Par conséquent, la plupart des gens se habillent en conformité avec le principe de l'oignon, ce est à dire des vêtements qui peuvent être soit sur ou dans un magasin.

Jetlag après le vol
Lorsque vous voyagez d'est en ouest, il est conseillé de passer quelques jours plus tard avant de se envoler au lit que vous êtes réellement utilisé. Essayez de rester éveillé sur le vol. Vol d'ouest en est, vous devriez dormir sur le plan autant que possible.

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