Fitness: 9 conseils pour plus de motivation pendant l'entraînement

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Le désir de plus de remise en forme est là, mais à la fin vous passer votre soirée, mais sur le canapé à regarder la télévision au lieu d'aller à l'entraînement? Si vous va également à ces 9 conseils pour l'auto-motivation sont juste pour vous:

Fitness: 9 conseils pour plus de motivation

1. Choisissez un gymnase à proximité. Le plus court chemin de l'entraînement, le plus vous êtes susceptible d'aller même par mauvais temps ou dans la circulation lourde. Peut-être que vous pouvez aller en vélo, alors vous avez le warm-up derrière elle.

2. Le sac de sport doit toujours être à portée de main. Acheter un shampooing, gel douche supplémentaire et déodorant pour votre sac de sport. Donc vous ne pouvez pas faire des excuses, vous ne auriez pas eu le temps de faire votre valise.

3. Profitez de la leçon d'introduction ou d'un procès, qui est offert par de nombreux gymnases.

4. Tirez si vous êtes à l'aise à l'entraînement dans des vêtements confortables et bien. Vous ne avez pas à joindre à la dernière tendance de la mode.

5. pouvons créer un plan personnalisé qui se adapte vos forces et vos préférences. Questions et juste après un plan de secours si vous avez une fois de moins.

6. Changez votre routine de pratique sur une base régulière, ce ne est pas votre séance d'entraînement ennuyeux.

7. Modifiez votre entraîneur se il est antipathique à vous.

8. Quelqu'un pourrait désirer pour former vos amis ou de connaissances en commun avec vous? Il suffit de demander après. Ou entrer en studio connaître des gens sympas. Pour motiver mutuellement.

9. Offrez-vous quelque chose de gentil après la formation. Acheter une bagatelle, z. B. un CD ou un bouquet de fleurs.

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