Fitness Shakes - des recettes pour faire votre propre

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Préparation saine, Fitness fruité secoue lui-même a des avantages importants. Profitez de la meilleure vue d'ensemble des substances contenues dans le tremblement de fitness. D'autre part, vous économisez beaucoup d'argent dans le long terme. Établir de remise en forme se secoue aussi beaucoup de plaisir. Vous avez la possibilité d'utiliser des ingrédients moins chers pour créer shakes sains et efficaces.

En plus de fruits et de légumes smoothies il ya cocktails mixtes ou divers autres boissons mixtes, composées de concentrés de jus de fruits ou de boissons alcoolisées, qui sont appelés bougé.

Quels sont les ingrédients dans un gymnase de Shake?

Shakes santé contiennent, comme ingrédient principal du lait. Hinzuu sont aussi divers fruits et légumes. Pour toutes les recettes remise en forme d'agitation, les différents ingrédients sont mélangés ensemble, le meilleur moyen d'un mélangeur.

Les recettes suivantes contiennent peu de matières grasses, mais de haute qualité, des minéraux essentiels, des vitamines, nutriments et protéines. Les recettes soutiennent un régime hypocalorique. Si vous voulez perdre du poids en plus, vous pouvez préparer ces secousses que le soutien pour le programme de formation. Ces boissons fitness sains sont idéales pour faire l'équilibre fluide après l'exercice. En outre, les smoothies riches en nutriments Fitness prévenir la déshydratation pendant l'exercice.

Fitness Shakes - des recettes pour faire votre propre

1. Rafraîchissant été Agiter

Quels sont les ingrédients dont vous avez besoin pour préparer?

  • 250 ml de lait faible en calories
  • 50 grammes de gras quark
  • 50 grammes de bleuets
  • 50 grammes de fraises
  • 50 grammes de pastèque
  • Une demi-banane
  • 2 cuillères à soupe de miel de manuka
  • 1 pincée de cannelle

Préparation: Actualisation été Shake - comment cela fonctionne:

Nettoyer, peler et couper tous les ingrédients ci-dessus en petits cubes et leur donner dans un mélangeur. Mélanger le tout est venu, une pâte lisse et épaisse. Ce Fitness Shake riche en vitamines, sans additifs artificiels et nocifs porte très bien avec un régime alimentaire riche en vitamines.

2. Vitalizing Fitness Power Agiter

Quels sont les ingrédients dont vous avez besoin pour préparer?

  • 100 ml de lait faible en calories
  • 100 grammes de gras quark
  • 50 grammes de mangue
  • 50 grammes de papaye
  • 50 grammes de pastèque
  • 1 pincée de gingembre
  • 2 cuillères à soupe de jus de mandarine

Préparation: vitalisant Puissance Shake - comment cela fonctionne:

Nettoyer, peler et couper tous les ingrédients ci-dessus en petits cubes et leur donner dans un mélangeur. Mélanger le tout est venu, une pâte lisse et épaisse. Ce smoothie est en bonne santé, sans additifs artificiels et nocifs, et un supplément diététique parfait.

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