Fitness: Tendance Sport Pilates

FONTE ZOOM:
Le corps est la capitale d'un acteur. Puisque tout est dans le bon endroit et pas un gramme de trop. Mais comment fait-il des stars comme Jennifer Aniston, Sarah Jessica Parker et Jodie Foster toujours à se présenter comme un corps sans faille? Le secret des étoiles est appelée Pilates. Ce qui a commencé à Hollywood, est maintenant dans ce pays de plus en plus d'adeptes. Pilates est un entraînement efficace de tout le corps, des techniques de respiration, exercices de force, la coordination et l'étirement combinée.

Les femmes aiment en particulier l'approche holistique qui sérénité mentale combiné avec une apparence attrayante. Mais même parmi les hommes, il ya de plus en plus Pilates remorque, pour garder la forme grâce à la maîtrise du corps, la respiration et la relaxation.

Lorsque Pilates, cela dépend de la qualité du mouvement. Au lieu de cela possible à remplir de nombreux exercices de mise au point exacte sur la Exécution. Il ya maintenant environ 500 exercices différents à la Pour renforcer leurs muscles.

Le premier mouvement est visualisée dans l'œil de l'esprit et puis exécutez lentement et concentré. Ce est sa propre Rendre les modes de posture et de mouvement conscient.

Pilates aide aux maux de dos
Lorsque Pilates est particulièrement le milieu du corps, le soi-disant Powerhouse renforcée. Avec les muscles Powerhouse de l'abdomen, les fesses et lombaire signifié. Un avantage plus classique Musculation: est le résultat des mouvements lents et concentrés en particulier les muscles profonds formés. Plus de stabilité Soutenir les muscles plus fermes et un abdomen sont le résultat.

En raison de notre monde moderne du travail les muscles du dos à devenir une vulnérabilité du corps humain. Tonifiant être systématiquement réduit dans la méthode Pilates et ainsi éviter les maux de dos. Avec l'effet secondaire agréable que les muscles et le serrées Posture sera améliorée.

Découvrez un nouveau style de vie
Avec Pilates vous apporter tout votre corps en forme et atteindre un Équilibre entre force et souplesse. Dans le même temps à réduire le stress de et améliorer vos performances et Konzenztrationsfähigkeit.

Après une séance d'entraînement de Pilates vous vous sentez en forme et énergique. Exactement tels que Pilates Joseph Pilates inventeur le décrit: "Après 10 Les séances d'entraînement vous vous sentirez la différence, voir après 20 heures de pratique Vous avez la différence, après 30 heures de pratique vous une nouvelle Corps. "
VOIR AUSSI:
  1.  
  2.  
  3.  
Sans commentaires

Laisser un commentaire

Code De Sécurité