Fitness: Yoga pour les enfants

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Yoga vient d'un vieux de plusieurs siècles la philosophie indienne et est connu dans l'Ouest, en particulier comme une technique de relaxation efficace. Mais le yoga est plus que cela: Il améliore la concentration, la mobilité et renforce également le système immunitaire encore. Les effets positifs du yoga sur le corps et l'esprit, même chez les enfants et les adolescents est désormais scientifiquement prouvé.

Outre le fait que de nombreuses maladies yoga empêche, il a été montré qu'elle est également efficace contre les maux de tête et les douleurs dorsales, des troubles métaboliques, des maladies respiratoires et des troubles cardiovasculaires. Aux États-Unis, les scientifiques ont montré que le yoga même un effet positif sur l'humeur dans la dépression.
Ce qui est certain, ce est que le yoga aide:
  • une bonne conscience du corps et donc de développer une estime de soi solide,
  • Posturale prévenir et corriger existantes,
  • de promouvoir la capacité de concentration,
  • à stimuler le système immunitaire,
  • à former leurs habiletés motrices et de renforcer leurs muscles,
  • de promouvoir la coordination, l'agilité et l'équilibre,
  • pour être en mesure de se détendre mieux et plus facile de trouver la paix et la
à améliorer le bien-être général.
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