Food for the Heart: Etes bonne nourriture pour votre cœur? (Partie 1)

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Le régime a un grand rôle dans notre état de santé. Cet excès de poids ne est pas le seul problème qui peut résulter d'une mauvaise alimentation. Le cœur est grandement affectée. Il ya certains aliments qui améliorent la santé cardiaque.

Food for the Heart: Méfiez-vous de l'alimentation déséquilibrée
Avec un aliment unilatérale et graisseux peuvent nuire à cœur. Les tubes peuvent obstruer et de ralentir les hausses de la pression artérielle. Aussi le sel a un effet négatif si vous prenez trop de lui pour lui-même. Mais il ya aussi des aliments ou certains ingrédients qui peuvent renforcer le coeur.

Food for the Heart: oméga-3, flavonols, le lycopène
Il se agit notamment des oméga 3, des acides gras, qui se trouvent dans les huiles végétales de haute qualité et les poissons. Même le flavonol dite ou lycopène renforcer le coeur.

Food for the Heart: substances santé ne reconnaissent pas immédiatement
Dans certains cas, les substances présentes dans les aliments sains dont vous ne pourriez pas nécessairement penser qu'ils pourraient être en bonne santé pour le coeur. Ou avez-vous su que le chocolat ou le vin rouge peuvent renforcer le cœur? Bien sûr, aussi longtemps que l'on ne prend pas trop de lui pour lui-même.

Pour vous donner un bref aperçu de ce que les aliments sont bons pour votre cœur et pourquoi il en est ainsi, vérifier le reste de cette série.

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