Food for the Heart: Faible teneur en matières grasses des produits laitiers sont bons pour le coeur (partie 3)

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Avec la mauvaise alimentation peut nuire à son cœur, avec les bons aliments, mais aussi protéger. Parmi les aliments qui sont bons pour le coeur, y compris à faible teneur en matières grasses des produits laitiers. Ils protègent contre l'hypertension artérielle et donc d'une crise cardiaque.

Faible teneur en matières grasses des produits laitiers renforcer le coeur
Trop nourriture grasse peut nuire à cœur. Les vaisseaux sont bouchés lente, la pression artérielle augmente, ce qui peut conduire à une crise cardiaque. Avec une bonne alimentation peut diminuer la pression artérielle et donc de réduire le risque de crise cardiaque.

Les aliments cardiaques-fortifier comprennent une faible teneur en matières grasses des produits laitiers. Cela a abouti à une étude longitudinale néerlandais. Apparemment agissant des produits laitiers gras hypertension compteur de pression.

Faible teneur en matières grasses des produits laitiers: Près de la moitié à l'hypertension
Quelques 2200 personnes ont assisté à l'âge mûr ont participé à l'étude. Premièrement, les sujets ont été interrogés sur leurs habitudes alimentaires. Par la suite, la pression artérielle a été mesurée à eux plusieurs fois. Au cours de l'étude a été menée dans 984 personnes, près de la moitié, a trouvé une pression artérielle élevée. Ce est aussi un effet négatif sur le coeur.

Deux ans après le début de l'étude, les chercheurs néerlandais ont constaté que faible teneur en gras des produits laitiers ont un effet positif sur la pression artérielle. Qui plusieurs fois par jour yogourt faible en gras, le lait consommé & Co, a une réduction de trente pour cent du risque de l'hypertension.

Faible teneur en gras des produits laitiers: la lutte contre l'hypertension artérielle
Malheureusement, pour, selon les chercheurs, la pression artérielle élevée ne empêche pas, mais seulement retardé. Le temps ne avait assez à faire en faisant plus d'exercice et une alimentation saine de nouvelles mesures pour abaisser la pression sanguine à des niveaux sains.

Que les produits laitiers à faible teneur en matières grasses ont un effet positif, probablement minéraux comme le calcium, le magnésium et de potassium ou de protéines de lait sont responsables. Les produits laitiers tels que le lait normal ou du fromage ont eu aucun effet positif sur le cœur. Les chercheurs croient que les acides gras saturés suppriment les effets positifs dans les produits laitiers.

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