Football: Le coup de cœur?

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Si les gens veulent renforcer leurs cœurs avec les sports, la plupart des médecins conseillent de sports d'endurance comme la course, la natation ou le vélo. Mais le football peut renforcer le système cardio-vasculaire, aussi longtemps que vous considérez quelques choses. Football renforce le cœur

Pour les personnes ayant une faiblesse cardiaque est un pilier important de la thérapie sportive. La plupart des médecins conseillent, mais à jouer les sports d'équipe tels que la fréquentation. Cela est particulièrement vrai pour les patients cardiaques, mais aussi pour ceux qui veulent renforcer leurs cœurs par le sport.

Un problème est les charges dites de pointe. Contrairement aux sports d'endurance ne est pas chargé uniformément à soccer. Dans certaines situations, il trotte lâche, alors vous arrêter soudainement loszurennen nouveau. Ce est dans ces phases de l'impulsion augmente fortement et le cœur est plus lourdement chargé. Dans le football et ajoute simplement le risque de blessure. Par conséquent, vous ne obtenez pas de la permission de médecin de jouer au football. Droite avec une faiblesse cardiaque.

Aucune crainte du football

Cependant, cette opinion pourrait changer bientôt. Il ya de bonnes nouvelles pour tous les passe-temps kicker. Parce que, comme une nouvelle étude du Danemark trouvé, est régulièrement coups de pied bon pour le coeur et la circulation. Ce est du moins disent des scientifiques des universités d'Exeter et de Copenhague.

Deux équipes

Les chercheurs ont voulu savoir quel effet le football a sur la performance cardiaque. Mais ils ont partagé leurs sujets qui avaient une pression artérielle légèrement élevée, en deux groupes égaux. Le premier joué une demi-année pour deux heures consacrées au football d'une semaine, l'autre groupe devrait manger sain, de l'exercice régulièrement et de mesurer chaque maintenant et puis de la pression artérielle. Après six mois, a été réglée.

Tension basse

Il a noté les praticiens médicaux qui en particulier la pression artérielle a donc aussi un effet direct sur le cœur, se est améliorée. En moyenne, la pression artérielle diminue dans les kickers à douze millimètres de mercure. Dans le groupe témoin, il y avait seulement 5 mm / Hg. Dans environ les trois quarts des sujets de la pression artérielle avait chuté remonter si loin qu'il ne pouvait être qualifiée de normale.

Coeur en santé

Même avec la santé du cœur, les chercheurs ont pu déterminer une amélioration plus significative dans le groupe de soccer. Ainsi, la consommation maximale d'oxygène a augmenté de dix pour cent, la fréquence cardiaque a diminué de huit battements par minute et en moyenne il a décollé £ 2. Quand vous considérez que la fois une pression artérielle élevée, ainsi que l'obésité et une augmentation du rythme cardiaque blessent le cœur qui est une bonne raison de venir régulièrement à la balle.

>> Cliquez ici pour l'étude

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