Formation à la gym - donc se il vous plaît se comporter correctement

FONTE ZOOM:
Puis-je apporter dans un gymnase mes propres boissons? Ou avec mon Smartphone jouer ma propre musique? Ces et beaucoup d'autres questions ont occupé de nombreux prêts de remise en forme, si vous vous entraînez pour la première fois dans une salle de gym. Donc, vous ne tenez pas même négativement comme un débutant de remise en forme, je vais vous dire comment se comporter correctement dans un gymnase. Formation à la gym - donc se il vous plaît se comporter correctement

Toujours travailler dans des vêtements de sport et des chaussures de sport propres

Si les femmes ou les hommes. Qui fait culturisme souhaite également présenter sa gloire musculaire. Certains gymnases même la publicité et de montrer vos panneaux hommes torse nu et les femmes dans les vêtements rares. Mais ce ne est qu'une stratégie publicitaire. Rappelez-vous, une salle de gym ne est pas une plage de baignade. Donc, ne pas se sentir harcelé et ennuyé les autres athlètes, vous devriez toujours former dans le sportswear. Il se agit notamment des chaussures propres de sport, un court ou long short et un T-shirt, top ou épaule-shirt.

Utilisez le travail sur une serviette de base

Gymnases sont nettoyées tous les jours, mais quand la formation commence et ne appartiennent pas à la première stagiaire, vous trouverez la sueur de votre prédécesseur sur le dispositif. Si vous êtes dégoûté avant, vous devriez toujours utiliser une serviette comme support lors de la formation de l'équipement. Pour les mains des poignées, des gants vélo sont très bons.

Traiter l'équipement d'entraînement avec soin

Traiter l'équipement d'entraînement soigneusement et placer les haltères, poulies et autres équipements mobiles après usage à l'endroit où vous les avez récupérés.

Vous pouvez apporter vos propres boissons

Beaucoup de gens pensent que vous pouvez prendre vos propres boissons sans à la gym. Mais ce est une erreur. Bien que le propriétaire de la salle de gym pour la sécurité peut interdire le port de bouteilles en verre, mais les boissons dans des bouteilles en plastique, il ne peut interdire.

Soyez calme pendant l'exercice

Handygebimmel et les conversations bruyantes avec la formation dérangent pas les voisins la plupart des athlètes. Par conséquent, il est sage de se comporter tranquillement pendant la formation. Vous divertir tranquillement avec vos voisins, rendre le téléphone hors tension ou sur au moins silencieusement.

Ma Musique oui, mais avec un casque

De nombreux gymnases exécuter des programmes de télévision ou de la musique douce en arrière-plan. Pour augmenter la motivation, vous pouvez écouter votre propre musique, mais se il vous plaît avec un casque.

Salle de Bains et vestiaire sont sans salle de bain

Après une séance d'entraînement intense douche est apaisante et rafraîchissante. Mais rappelez-vous, la douche partagée et vestiaire sont sans salle de bain. Entrez des raisons d'hygiène de la zone de douche toujours en pantoufles et de se abstenir sur les ongles de coupe, la peinture de l'ongle et la barbe et rasé.

VOIR AUSSI:
  1.  
  2.  
  3.  
Sans commentaires

Laisser un commentaire

Code De Sécurité