Formation de la mémoire pour les aînés - exercices pour la santé mentale

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Qui ou perdre, il est populairement appelé. Cela est également vrai pour les personnes âgées. Qui se assied avec l'âge plutôt devant le téléviseur et l'explosion de l'information suce passivement en soi, ne est pas nécessairement quelque chose de bon de sa mémoire. Il est indolore et facile, avec quelques exercices pour aider la santé mentale sur les sauts. Qui apprendre quelque chose de nouveau chaque jour et maintenu le savant, a la meilleure formation de la mémoire. La masse est moins important, mais l'intensité et la régularité des exercices.

Auteur additionnel: Sarah Müller

la formation de la mémoire avec toutes sortes de jeux de mots

  • Savez-vous anagrammes? Ce sont des mots à partir de laquelle vous pouvez faire de nouveaux mots en réarrangeant les lettres. De mots lampe et feux Palme peut ainsi former. Choisissez les journaux du matin mots de lecture des titres ou des articles aux lettres que vous reconstituer pour former de nouveaux mots. Ou jouer avec vos jeux de société de la famille comme «Scrabble» ou «Boggle", dans lequel vous devez former des mots à partir de lettres données.
  • En d'autres jeux de mots que vous êtes avec d'autres personnes doubles mots, qui commencent par un certain mot, comme «mot»: la phrase, les jeux de mots, le vocabulaire, la racine du mot, etc. Il peut également chacun à son tour appeler un double mot qui commence par le mot, avec le double mot a été dit ci-dessus a cessé, par exemple, tige, arbre généalogique, crèche, etc.
  • Un entraînement de la mémoire pour les personnes âgées sont au-delà association et synonymes jeux. En association Lecture en compte pour un terme particulier, par exemple «été», tous les termes, ce est à dire les associations que vous pouvez penser. En revanche, synonyme correspond vous nommez tous les synonymes pour un terme particulier.

Plus d'exercices pour les personnes âgées

  • Quel en mémoire et de concentration des exercices pour enfants de l'école, ne est pas mauvais pour les personnes âgées: la mémorisation.
  • Choisissez poèmes, des chansons ou des coupures de journaux que vous mémoriser et réciter le même jour, mais même quelques jours plus tard. Vous pouvez compter sur déjà appris. Si vous vous souvenez que des fragments exemple de Johann W. Goethe fois mémorisé "apprenti sorcier" et Friedrich Schiller "Song of the Bell», ce sont les premiers poèmes que vous apprenez.
  • Apprendre et à mémoriser peut cependant également la liste des courses. Vous écrire ce que vous avez besoin, et vous ne l'oublierez pas ensuite. Vous pouvez conduire aussi loin jusqu'à ce que vous ne avez pas besoin éventuellement liste plus commercial.
  • Un excellent exercice pour l'esprit qui a augmenté ces dernières années, la popularité extrême, est le soi-disant Sudoku. Sudokus sont de petites boîtes avec des numéros dans ce que vous devez remplir pour un système donné. Dans chaque case, chaque ligne et chaque colonne, chaque numéro 0-9 peuvent apparaître qu'une seule fois. Pour terminer un Sudoku, favorise la concentration et est une formation de mémoire super.
  • Sur Internet, il existe de nombreuses façons pour les personnes âgées pour exécuter la formation de la mémoire. Pour offrir divers sites d'exercices en ligne pour garder la mémoire vive. Pour les personnes âgées qui ne peuvent pas faire face à l'ordinateur, ces exercices peuvent souvent imprimer.
  • Pour les aînés qui sont aptes à l'ordinateur, mais se prête également à ce qu'on appelle "la formation du cerveau". Pour PC et alternatives telles que Nintendo DS, il ya divers jeux qui gardent par petit cerveau cerveau de la formation et de la mémoire en cours.
  • Certes, vous savez aussi "je emballe mon sac et je prends avec moi ...". Vous pouvez jouer avec des amis et la famille. Il va autour et tout le monde appelle un objet dont il emballé dans sa valise. Tout le monde doit ensuite énumérer ce que tout vient dans le coffre, de la première à la dernière objet, puis - se il n'a pas oublié à la liste - définir un autre élément de la liste. Qui ce est oublier un article est en rupture.
  • "Memory" est aussi un exercice populaire pour la formation de la mémoire. Une variante de ce est de placer des objets sur la table et qu'on se souvienne. Ce 5 mai 10 ou plusieurs éléments à être. Que vous avez tous remarqué, vérifiez en couvrant les objets avec un chiffon, puis réciter de mémoire.
  • Un très bon entraînement de la mémoire est également le calcul mental. Plutôt que de chercher la calculatrice, vous vous attendez tout simplement à la première occasion dans la tête. Donnez-lui un essai et former votre santé mentale.
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