Formation de la mémoire pour les aînés - Exercices

FONTE ZOOM:

Tout le monde vieillit et a remarqué surtout parce qu'il est un peu oublieux et / ou doit faire un effort pour se rappeler certaines choses. Dans ce cas, et déjà préventive, une formation de la mémoire pour les personnes âgées est attaché. Si vous l'appliquez chaque jour au moins trois minutes, ce qui est optimal et apporte des résultats significatifs dans un court laps de temps.

la formation de la mémoire - comment vous pouvez former de façon optimale

Un entraînement de la mémoire pour les personnes âgées à mener aux exigences de base de votre mémoire, à savoir la vitesse et de la mémoire étendue, sont pratiquées. Une bonne séance d'entraînement et confortable votre cerveau est atteint par les taux croisés réguliers. Tout ce que vous avez besoin est de temps en temps un nouveau magazine et, éventuellement, un dictionnaire de puzzle.

Exercices très utiles, mais sont également conçus pour lesquels vous avez besoin d'un partenaire qui vous soutiendra de la famille ou entre amis à garder votre mémoire dans les engins. Dans le même temps agit à l'opposé de la solitude et favorise le contact humain.

Seniors mis voyelles dans un texte

  1. Pour cet exercice, vous avez besoin d'un partenaire qui va vous donner un texte à partir des préalablement toutes les voyelles ou seulement a, e et u ont été enlevés. Choisissez les meilleurs d'autres personnes âgées avec lequel vous opérez formation cette mémoire mutuelle. Vous avez maintenant la tâche de ce texte à remplir à nouveau, peut-être après le temps.
  2. Exemple d'un exercice pour la formation de la mémoire pour les personnes âgées afin de promouvoir la vitesse de travail, "_IN_ l_ng_ Li_b_! Vi_l_ J_hr_ _s est déjà h_r, d_ss di_s_ G_schicht_ b_g_nn. Je h_tt_ g_r_d_ M_IN St_di_m b__nd_t, W_R _x_mini_rt_ Kind_rg__rtn_rin _nd st_nd k_rz avant m_in_m _rst_n _rb_its_ins_tz dans _in_m L_ndkind_rg_rt_n. _s W_R d_m_ls __blich, il g_h_n z_ où M_N g_br__cht w_rd_. Z_g_g_b_n pas g_nz fr_iwillig, _b_r _IN_ Kind_r_inricht_ng __f d_m L_nd_ W_R int_r_ss_nt _nd st_llt_ ho_h_r_ _nford_r_ng_n _n _IN_ _rzi_h_rin. _n _in_m __g_stt_g je _ntsti_g d_m B_s __f d_m M_rktpl_tz _in_s kl_in_n Ort_s dans M__rkisch_n. D_s sollt_ n_n f__r _IN_ _nb_stimmt_ Z_it M_IN n___s Z_h__s_ S_IN. Di_ H_lt_st_ll_ W_R de R_th__s D_R G_m_ind_, d_vor st_nd_n zw_i B__nk_, __f D_R _inig_ j_ng_ B_rsch_n s_ß_n. _ll_ st_rrt_n me _n _nv_rw_ndt, _LS wollt_n SI_ _bsch__tz_n si je d_nn _in_n f__r de ihn_n _LS Fr__ndin dans B_tr_cht k__m. "

Débit rural-urbain - pas seulement pour les personnes âgées une bonne formation de mémoire

Cet exercice - un jeu amusant, non seulement pour les personnes âgées - est bien adapté pour la formation de la mémoire de la mémoire étendue.

  1. Télécharger deux autres personnes âgées ou même vos petits-enfants pour un moment de plaisir avec un entraînement de la mémoire.
  2. Tout le monde reçoit un morceau de papier d'écriture sur lequel il écrit à côté de l'autre des termes tels que: Catégories, professionnelle, prénom, cadeau, etc.
  3. Une lettre sera établi et chaque participant doit écrire les mots manquants un mot avec la lettre dessinée.
  4. Qui termine premier, terminer la ronde. Pour les mêmes mots, il ya cinq points des mots particuliers, il ya dix points pour les champs vides cinq points seront déduits.
  5. Qui a recueilli à la fin de la formation de mémoire plus de points est le gagnant et obtient un petit prix.

Comment gardez-vous votre cerveau en forme

  • Ce est la perte de mémoire et de puissance de mémoire souvent un cercle vicieux: Parce que vous croyez que vous ne vous souvenez pas tellement, vous afin que vous ne avez pas vraiment à beaucoup de se confondre en termes de «prophétie auto-réalisatrice" ne oubliez pas si bien. Ensuite, le cerveau est stimulée encore moins, de sorte aggrave en fait la capacité de la mémoire.
  • Important, donc, sont une pratique continue et la connaissance que vous avez un impact sur vos capacités cognitives.
  • Entraînez votre mémoire dans la vie quotidienne: Apprendre la liste de courses par cœur, et vérifier combien vous devez garder.
  • Lorsque jouer aux échecs, aux cartes ou un quiz qui permettra de tester vos connaissances, vous pouvez facilement pratiquer de manière ludique dans la collecte avec de bons amis vous pouvez vous concentrer.
  • Vérifiez la liste du collège communautaire local aux cours qui remettent en question votre mémoire, comme un cours d'informatique ou de l'apprentissage d'une langue étrangère.
  • Acheter des livres de Sudoku ou de livres. Les puzzles numériques sont de l'Asie, allant de légère à des niveaux extrêmement complexes de difficulté. Vous pouvez obtenir auprès de marchands de journaux et librairies.
  • Faire Gehirnjogging en ligne sur Internet: Les aînés portail Ahano offre un certain nombre de domaines fonctions gratuits pour la formation de la mémoire sur: le calcul mental et la formation dans les bases, les tâches d'apprentissage et de mémorisation capacité, la formation de la réactivité, des exercices pour l'attention et la concentration de la mémoire spatiale et de l'imagination ainsi que d'autres domaines.
  • Le livre «La formation de la mémoire pour les aînés: méthodes et Jeux" par Gisela Schmidt offre de nombreux sujets tels que la profession, des ménages, des fleurs, de l'argent, oiseaux différentes instructions pour la formation de la mémoire et de socialisation. Il contient locutions et proverbes, chansons et des termes appropriés thématique de A à Z et d'inspiration pour des suggestions pour la discussion - si ce qui a été appris a une chance de consolider dans la vie quotidienne en échange avec des amis.

D'autres conseils pour les personnes âgées à maintenir une bonne mémoire

Les réalisations intellectuelles sont inséparables de vivre avec style. Par conséquent, il est important de mener une vie insouciante et sain.

  • Ayez une alimentation saine: un peu plus d'un jour prendre de petits repas, souvent trop grand. Les noix sont un aliment très recommandé pour les nerfs, surtout la noix ressemble le cerveau non seulement extérieur, mais lui apporte également des nutriments importants.
  • Buvez au moins deux à trois litres par jour - idéalement sous la forme d'eau. Également des thés sont un excellent moyen de prendre du liquide, ce qui a aussi des effets bénéfiques sur le corps.
  • Évitez le stress et pliez le stress mental pendant des périodes stressantes par un temps régulier avant de, par exemple sous la forme de méditation. La méditation peut aussi améliorer considérablement la concentration.

Auteur additionnel: John Pries

VOIR AUSSI:
  1.  
  2.  
  3.  
Sans commentaires

Laisser un commentaire

Code De Sécurité