Froid: Pour rechercher toux et les éternuements triche

FONTE ZOOM:
Froide - inévitable dans l'hiver? Si vous empêchez et de renforcer votre système immunitaire, vous pouvez la toux, le rhume et les maux de gorge manqués. Il se agit notamment alimentation qui est riche en vitamines, et l'exercice régulier à l'air frais. Mais que faire quand il annonce un rhume? Avec ces conseils de naturopathie battre froid et tousser un truc. Au moins vous soulager les symptômes et améliorer votre bien-être. Important: réagir immédiatement lorsque le nez picote, maux de gorge, ou frissonner et se sentir repoussé. Ont prouvé:

Elderflower ou tilleul. 1 cuillère à café de fleurs dans une tasse d'eau bouillante pendant 10 à 15 minutes à couvert raide, souche, sucrer avec du miel et boire à petites gorgées.

Les compresses chaudes: ATTENTION: Ne pas charger sur le système cardiovasculaire considérablement et peuvent être utilisés que par des personnes en bonne santé. En outre, vous ne pouvez pas avoir de la fièvre. Vous pouvez boire une tasse Blütentee d'abord, puis prend un bain dont la température est soigneusement accrue au sein de 5 à 10 min. Par nachfließendes eau chaude 37-40 ° C Ici vous restez encore 5 minutes. Lie. Strip alors que superficiellement par la peau, enveloppez-vous dans un grand drap de corps et une couverture, et mettez-vous dans le lit de l'eau pré-chauffée.

Bonne couverture! Après environ 30 min. Démarre la transpiration, qui devrait durer environ 30 minutes .. Ensuite, retirer le drap et une couverture de laine, sec et se reposer pendant au moins deux heures de plus au lit - de préférence la nuit. Après le lever, se réchauffer, puis brèves douches tièdes, pour exciter le circuit.

Important: Si vous obtenez étourdi lorsque la transpiration, ou si vous vous sentez mal, l'emballage doit être enlevé immédiatement.

A le froid ne sera plus empêchée, vous pouvez au moins soulager les symptômes:

Contre les maux de tête aide Melissengeist ou de l'huile de menthe poivrée: tamponnez quelques gouttes sur le front, tempes et derrière les oreilles.

la douleur du membre: Frottez la zone touchée avec de l'huile de menthe poivrée ou l'alcool à friction, puis enveloppez-le au chaud.

Froid: Ici pour aider à l'irrigation nasale avec du sel Emser. Facile à utiliser alternatif: Sel spray nasal. Les huiles essentielles, z. B. menthe poivrée, eucalyptus, du camphre ou du menthol vous pouvez respirer plus librement. Les reniflant de votre main à nouveau. Ou avez-vous quelques gouttes dans une lampe aromatique évaporer l'eau.

Toux: jus de banane plantain miel sucré dissout le mucus. Daily trois tasses de thé de thym promouvoir l'expectoration.

VOIR AUSSI:
  1.  
  2.  
  3.  
Sans commentaires

Laisser un commentaire

Code De Sécurité