Froide - non merci!

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L'automne apporte en plus des couleurs sur les arbres et le froid de plus en plus grandes et les toux et des éternuements avec elle - germes se cachent autour de chaque coin. Stress, manque d'exercice et une mauvaise alimentation, vous pouvez faire plus sensibles à un rhume. Comment se défendre contre le virus dans votre région, vous pouvez lire l'article suivant. Vous devriez être supérieure si une vaccination est pour vous une signification personnelle. Si vous travaillez dans le secteur médical et / ou êtes âgé de plus de 60 ans, cette disposition est certainement souhaitable.

Vous voulez compter sur vos propres défenses préfèrent? Ensuite, suivez les conseils suivants pour renforcer votre système immunitaire. 1. Eh bien chauffée dans des locaux d'hiver sont vraies pour votre bien-être une bénédiction - vos muqueuses, cependant, sont séchées par chauffage de l'air. Pour cette raison, vous devez vous assurer de prendre suffisamment liquide pour être. 2. Même dans la saison froide, vous devez déplacer à l'air frais, car le froid stimule les vaisseaux sanguins et vous tient tellement en forme et en bonne santé. 3. Faites attention. Sur le solde de votre vitamine En particulier la vitamine C renforce votre système immunitaire. Si vous équipez votre alimentation avec beaucoup de fruits et légumes, vous pouvez enregistrer des comprimés de vitamines. 4. Gonnen vous une fois par semaine, un bain à remous. Ensuite, vous devriez le mettre dans une couverture chaude et Nachschwitzen.
Si vous l'obtenez, en dépit de ce conseil mais froid, vous ne pouvez attendre et voir - meilleure tisane ou du thé que Holunderbluten- d'églantier. Même si vous pouvez faire preuve concrète contre le froid, vous devez couper sous votre système immunitaire. Réduisez votre charge de travail Sport considérablement, parce que votre corps réclame maintenant un assouplissement. Également sur les visites au sauna, vous devriez éviter pour cette raison. Vous devriez aussi essayer de réduire votre consommation d'alcool et de cigarettes autant que possible. Votre corps vous remerciera surtout en ce moment.
En ce sens: Rester en bonne santé!
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