Froide Stone Massage - une sensation de corps rafraîchissante

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Utilisez Mamorsteine ​​fraîche peut être atténué dans ce spa plaintes de massage tels que la fatigue, des maux de tête, coups de soleil aiguë ou légère Hautanschwellungen. Un massage de pierre froide favorise la circulation sanguine et la relaxation des muscles du corps. En outre, nous avons stimulé le métabolisme et favorise le renouvellement cellulaire de la peau. Froide Stone Massage - une sensation de corps rafraîchissante

Lorsqu'ils sont utilisés correctement, ce massage procure un effet relaxant et un sentiment de corps agréable. Par conséquent, le massage aux pierres froid, surtout pendant les mois chauds de l'été est recommandé.

Quels pierres sont les meilleurs pour un «Cold Stone" Stone Massage?

Pour un massage Stone Cold vous avez besoin de deux à trois Mamorsteine, le meilleur dans la couleur blanche. Ces pierres doivent être petites et plutôt plat. Les pierres ne doivent pas être plus de 4 pouces et ne pas dépasser une largeur maximale de 3 centimètres. La taille des pierres est très important parce que le pierres froides de pression sur la peau et donc de développer de grandes pierres ne conviennent pas. Vous devez également vous assurer que les pierres ont été vérifiées pour leur authenticité et portent le label GKS.

Ce qui est nécessaire?

  • 3 moyenne Mamorsteine ​​blanc.
  • Une huile essentielle, recommandée sont: l'huile de coco, huile de citron ou d'huile de jasmin.
  • une option appropriée de couchage, par exemple, une table de massage.
  • Les serviettes et draps de coton pour couvrir le corps et massage pour couvrir le corps qui ne devrait pas être massé ou à une date ultérieure.
  • Une atmosphère relaxante soutiennent également des bougies parfumées, musique apaisante et un climat intérieur confortable.

Instructions: Cold Stone Massage pour le dos

  1. Insérez le Mamorsteine ​​dans le congélateur. Si les pierres ont une température de -10 degrés Celsius, vous pouvez les sortir du congélateur.
  2. En variante, les pierres peuvent également être refroidis rapidement dans le réfrigérateur. Ils ne devraient pas être plus chaud que 5 degrés Celsius.
  3. Le Mamorsteine ​​sauver le froid idéale - même après environ 30 minutes, vous pouvez sentir une sensation de fraîcheur agréable.
  4. A huiles essentielles apaisantes offrent un soutien. Frottez la Mamorsteine ​​une avec une huile de votre choix. L'huile d'amande, l'huile de jasmin ou de l'huile de citron offrent beaucoup de détente et une nouvelle énergie.
  5. Rub premier jeu l'ensemble du dos avec l'huile essentielle de votre choix. Ensuite, commencez à masser les omoplates et les bras - au-dessous de la crête.
  6. Prenez une pierre froide et pendant quelques secondes sur le bas du dos. Un massage de pierre froide pour améliorer la relaxation en particulier. A cet effet, ils se déplacent lentement dans la pierre cercles de l'intérieur et de revenir à la position de départ. Répétez cette opération plusieurs fois.
  7. Choisissez maintenant deux pierres appropriés sur, vous vous frottez puis de nouveau avec de l'huile. Cependant, ne pas utiliser trop d'huile, les ingrédients actifs peuvent non seulement tendre nos sens, ils peuvent aussi causer une irritation de la peau ou des réactions allergiques.
  8. Ensuite, vous relâchez les deux pierres uniformément et faites glisser lentement le long de la colonne vertébrale. Sur les côtés extérieurs glisser vers le point de départ. Répétez cette technique à quelques reprises.
  9. L'épaule et le cou massage à nouveau dans un mouvement circulaire sur les deux côtés du corps.

Après le massage de pierre froide masser la personne peut encore se reposer et vous détendre avec de la musique et un éclairage tamisé. L'effet de refroidissement agréable, vous pourrez au cours de cette phase de repos pris en charge en plaçant les pierres encore fraîches sur son dos. Après la phase de repos la personne massée devrait se asseoir lentement et lentement debout après plusieurs minutes afin de ne pas surcharger le circuit.

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