Frugivore être - vous devez être conscient des

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Si vous voulez être Frugivore, vous devez nourrir exclusivement de produits qui vous donne la nature volontairement.

De plus en plus de gens recherchent dans votre régime alimentaire sain et acceptable pour les aliments naturels. Pour un type spécial de régime que vous choisissez, si vous voulez être Frugivore. Frugivore sont végétariens ou végétaliens, qui se soumettent aux règles alimentaires strictes pour protéger la nature.

Règles pour Frugivore

  • Comme Frugivore vous devez faire attention de ne prendre que des aliments pour que la nature nous donne volontairement. Ceci inclut tous les fruits comme les pommes, les bananes, les oranges, les poires, etc.
  • Même les noix et les baies et quelques graines formulaires que vous pouvez manger.
  • Légumes, céréales et toutes les formes de produits d'origine animale, mais vous ne pouvez pas manger. Pour cultiver la pomme de terre ou des carottes, par exemple, directement ou en tant que racine de la plante. Une culture détruirait la plante, ce que vous devriez éviter que Frugivore nécessairement.

Les carences en nutrition frutarischer

  • Pay as Frugivore sur les carences. Ceux-ci peuvent prendre la forme de la fatigue, troubles du sommeil, l'irritabilité et le sentiment d'être impuissants permanence se produire. Par frutarische alimentation peut conduire à un manque de protéines, la vitamine B12, le zinc, le fer, le calcium et l'iode.
  • Si vous sentez que vous avez à souffrir d'un manque, consulter un médecin dès que possible et vous permettent de vérifier cela.
  • Si vous êtes enceinte ou allaitez, vous devriez vous abstenir de l'alimentation frutarischen! Même les athlètes professionnels, les nourrissons et les enfants ne devraient pas se nourrir exclusivement frutarisch.
  • Un autre problème peut être une intolérance alimentaire aux noix, le fructose, certains fruits et soja pour être, qui peut conduire à une restriction extrême de votre alimentation.
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