Frühjahrsmüdigkeit Au revoir!

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Ce sont le dernier des 10 meilleurs conseils pour la fatigue de printemps. Ils sont testés et ont aidé beaucoup de gens à réveiller l'énergie et la joie de vivre!

Dans le dernier post à ce groupe: Top 10 Conseils pour la fièvre du printemps vous pouvez trouver trois mesures efficaces contre la fatigue du printemps. Le dernier point est le point le plus important!

  • Douches et la fièvre du printemps froid disparaît: douches froides sont connus depuis longtemps comme une promotion de la santé. Douche large par la suite chaude et froide. Vous pouvez le laisser à ce premier passage ou faire une douche de plusieurs passes chaud-froid. Se termine toujours par une douche froide.
    Ensuite, vous grattez et de la crème sur un avec une lotion rafraîchissante. D'autre part Frühjahrsmüdigkeit n'a aucune chance. Vous vous sentirez rafraîchi, et si vous avez intégré les douches chaudes-froid rituels une fois, vous ne voudrez pas manquer ça!
  • Aller au sauna: séances de sauna activer le métabolisme, peut aider une cure de jouvence de printemps, la formation du système cardiovasculaire et durcir. Aller au premier pas trop long et donnez-vous des pauses entre. Assurez-vous de boire suffisamment de liquides.

Tenez compte de tous les points mentionnés jusqu'ici tout au long de l'année - et la fièvre du printemps va l'année prochaine pour vous frapper:

  • Déplacez long de l'année souvent dans l'air frais, même en hiver. Établir pour. Exemple, que vous marchez 20 minutes chaque jour ou que vous le jogging ou la marche 3-4 fois par semaine.
  • Faites le plein courant de la lumière du soleil toute l'année. En été, vous pouvez vous protéger contre l'exposition excessive au soleil, en automne et en hiver pour vous allez souvent et d'obtenir autant de soleil que possible dans votre cœur.
  • Manger nutritif et faible en calories conscients propos. Toute l'année
  • Vous pouvez charger un fruit ou de temps en temps Gemüsetag. En hiver la soupe de chou est un merveilleux, faible teneur en calories boosters de vitamines.
  • Le désencombrement est très populaire au printemps. Comment serait-il si vous étendez ces méthodes et à chaque changement de saison et votre famille serait muck?
  • Faire toute l'année yoga tour. Il ya tellement de types de yoga et professeur de yoga, vous trouverez certainement la forme appropriée pour eux-mêmes!
  • Configurez votre rythme quotidien toute l'année vers le soleil. La lumière du soleil a un impact majeur sur notre cycle veille-sommeil.
  • Le rituel de Wechselduschens vous pouvez le faire en hiver.
  • Aller au long de l'année 2-3 fois par semaine dans le sauna. Donc, vous cycle reste dans la formation.
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