Fun et la joie - la meilleure prévention contre le stress

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Le stress réduit l'humeur. Cela a sans doute tous déjà connu. Il se sent non seulement sous pression, mais carrément déprimé. Créer une question de plaisir actif et joie de vivre. Conseils peuvent être trouvés dans cet article.

Une personne heureuse ne peut jamais être une personne stressée parce que la joie est physiologiquement différents composants que le stress. Donc, si vous avez du plaisir, physiquement et émotionnellement au stress ainsi que immunitaire. Mais comment trouvez-vous la joie quand le jour est généralement sérieux? Vous devriez commencer à chercher d'eux-mêmes très explicitement. Joie, fête et de sérieux dans la bonne quantité, donnez votre équilibre de vie et l'équilibre intérieur.

La façon de plus d'amusement et de joie:

  • Pour être au courant des autres amis Begin. Gardez le sourire à la porte de quelqu'un ouverte. Souhaitez que votre prochain une belle journée. Il ya beaucoup de petites choses chaque jour, ce qui rend la chaleur possible. Vous gagnez ainsi. Des études psychologiques ont montré que non seulement rit quand on se amuse, mais que nous ressentir de la joie dans le renversement parce que nous rions.
  • Allez dans la nature. Cela peut avoir rien à voir à première vue avec l'amusement. Néanmoins, vous vous sentirez comment ils ouvrent les yeux sur d'autres choses que le stress quotidien. Un tel changement de perspective rend dissous à percevoir d'autres délices.
  • Cultivez votre plaisir personnel dans le travail quotidien. Vous devez nettoyer l'appartement? Ensuite, laisser courir à la musique que vous chanter ou danser. Il ne est pas sur la fidélité au texte, ni Tonsicherheit. Sentir le plaisir, se sentir libre. Ils sont très vite le stress qui rend la tâche effectivement oublié.
    Bien sûr, vous ne pouvez pas danser autour en chantant l'imprimante dans le bureau. Mais d'une manière ou d'une autre boutade entre est déterminé également possible il. Qui rayonne la joie, non seulement aimé. Il revient et de joie.
  • Profiter de l'énergie du groupe. Lorsque plusieurs personnes sont ensemble, il ya toujours quelqu'un qui agit comme un catalyseur pour le plaisir - pas nécessairement comme un clown du groupe, mais plus comme quelqu'un qui peut motiver les autres à être lâche. Si alors un mot amusant les autres là-bas de joie est inévitable. Le stress que vous serez complètement oublié.
  • Essayez de faire la paix avec elle. Ce est difficile, surtout si vous avez des problèmes, de l'inconfort ou même la douleur. Ce type de stress semble difficile à traiter. Néanmoins, ce est votre chance d'éprouver du plaisir. Ils gagnent par peut-être quelques moments d'insouciance, peut-être même de nouvelles perspectives. Amusez-vous dans leurs moyens, par conséquent, encore.
  • Rester dans le moment. Par conséquent laisser votre inquiétude et liste de tâches à la maison quand il se agit de se amuser.

Ouvert pour le fun et le plaisir
Joie et de plaisir ne est pas seulement quelque chose qui vient de l'extérieur. Vous devez être prêt pour cela. Faire chaque maintenant et puis, imaginez que quelqu'un entre dans la pièce et soudain ferait une photo de vous. Quel regard voulez-vous? Pourrions-nous voir le stress dans vos expressions faciales? Nous construisons de nombreux obstacles autour de nous, afin que nous sommes à l'abri.

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