Gardez le sang qui coule

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Bien que le froid de l'extérieur une des principales causes mains froides, il est souvent aussi trop peu d'exercice. Cela peut provoquer une mauvaise circulation et de favoriser ainsi une pression artérielle basse. Aussi, les femmes se plaindre mains ou pieds froids donc plus souvent que les hommes, parce que les hommes ont plus de muscle réchauffement de masse. Gardez le sang qui coule

Mains froides causées par les navires "rétrécis"

Vasoconstriction est le nom du processus qui apporte parfois les mains et les pieds pour geler. Cependant, ce ne est pas le discours de vasoconstriction classique dans leur diagnostic, prenez d'abord votre médecin avant de casser une sueur, mais par un processus qui est contrôlé par le système nerveux.

Plus précisément, la constriction d'abord les vaisseaux sanguins dans le froid des branches extérieures, ou lobe de l'oreille et la pointe du nez. Par la chaleur soudaine provoque les vaisseaux sanguins se dilatent à nouveau et le sang se précipite dans les vaisseaux. L'approvisionnement en sang soudaine conduit parfois à une légère douleur. Ce processus entier, ainsi que le contrôle du cycle, les hormones et la digestion est réglementée par le système nerveux autonome inconsciemment.

Le mode de vie fait une grande différence

Non seulement le système nerveux autonome se caractérise par les mains froides responsables, mais il est parfois aussi influencée par le mode de vie. Ce que l'on devrait accorder une attention:

  • habitudes de sommeil réglementés
  • exercice ou sport suffisante
  • alimentation équilibrée
  • des vitamines et des minéraux suffisants
  • peu de stress

Assurez-vous que vous considérez ces facteurs de manière adéquate, alors votre fonction circulatoire et donc votre pression artérielle ne est pas un fardeau supplémentaire. Une exposition continue peut endommager les vaisseaux sanguins et entraîner d'autres maladies par lui-même.

Diverses causes de mains froides

Sur les mains, la peau est très mince et ce est seulement une petite couche de graisse présente. Cela favorise, dans le froid de l'extérieur, un refroidissement rapide des mains.

Troubles circulatoires durables peuvent conduire à permanente une pression artérielle basse et fournir ainsi les mains froides. Ici aussi, «réel» vasoconstriction peut être la cause, qui peut être suivie par une inflammation. La pression artérielle basse peut également réduire encore les bateaux, parce que ce manque de pression pas vibrer, soigné. En outre, des dégâts de pression, par exemple, le haut du corps peut causer des dommages permanents et de se exprimer à travers la douleur.

Que faire contre les mains froides?

En plus d'un mode de vie sain vous devez faire attention à une alimentation équilibrée. De même, des vitamines et des minéraux offre d'une grande importance suffisantes. Douches de contraste, par exemple, maintenir la circulation sanguine et le faire revenir sur la bonne voie.

En outre, l'exercice régulier aide que les navires sont chargés correctement et de maintenir le circuit à un niveau raisonnable. Préventive Vous pouvez également appliquer bracelets chauds ou froids, cette pluie en plus du flux sanguin. Bien sûr, il contribue également à consommer de l'alcool avec modération et à se abstenir de cigarettes complètement.

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