Gaufres - calories minimiser avec ces recettes

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Il existe plusieurs variantes pour cuire des gaufres. Particulièrement populaire est la pâte quand il est servi avec des cerises chaudes et crème fraîche. Aussi, si vous en regardant les calories, parce préparée avec les bons ingrédients, ne abandonnez pas la joie douce vous.

Waffeln- recettes sucrées pour les lignes maigres

Gaufres sont très recherchés en toute saison. Tout dépend de la garniture.

  • Les jours chauds avec de la glace et apprécié à l'automne ou en hiver avec des fruits chaude, ils sont déjà vaut un petit péché.
  • Mais voulez prendre une dent sucrée cette délicatesse avec moins de calories, alors vous pouvez aussi remplacer les ingrédients classiques alternativement. Peut-être que vous pouvez être de la recette suivante inspiration »yogourt Waffles", qui est conçu pour 4 personnes.

Préparation des pâtes avec peu de calories

  1. Pour la préparation des gaufres avec peu de calories vous séparez les oeufs et battez les blancs d'oeufs en neige.
  2. Puis entrez le margarine, le sucre, le sel, l'eau et le lait dans un bol et mélanger les ingrédients avec un batteur électrique jusqu'à obtenir une pâte lisse.
  3. Selon votre goût, vous pouvez toujours ajouter le cannelle pâte ou de zeste de citron.
  4. Soulevez ensuite les blancs d'œufs doucement sous la pâte. Cette farine peut gonfler correctement, vous devez laisser la pâte reposer au moins 30 minutes avant la cuisson. Si vous avez suivi la consistance de la pâte trop difficile, vous pouvez ajouter un peu de lait pour diluer.
  5. Avant de vous donner la pâte pour les gaufres sur le gaufrier, vous devriez Préchauffer le four et, parce que vous voulez faire attention aux calories, ce est pourquoi seule une légère couche de graisse ou d'huile avant la cuisson.

Gaufres hypocaloriques - une recette alternative à

  1. Pour la préparation des gaufres avec peu de calories que vous ajoutez la farine, la poudre à pâte, l'eau et le lait dans un bol et mélanger avec un batteur électrique tout pour obtenir une pâte lisse.
  2. Depuis la pâte sans gras est ajouté, il est conseillé à cet effet d'utiliser un gaufrier enduit. Si ce ne est pas disponible, alors vous pouvez répartir votre utilisation de dans le gaufrier avec de la graisse minime.
  3. Aussi dans cette recette, vous devriez laisser le reste de la pâte avant cuisson pendant environ 30 minutes.
  4. Après la phase de repos de la pâte à galette préchauffer le gaufrier et de donner maintenant à la mise la pâte sur elle bonne température.
  5. Par la suite, vous pouvez utiliser les gaufres qui sont très faibles en gras et contiennent peu de calories, même avec un régime alimentaire de la confiture ou de beurre doux.
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