Gaufres hypocaloriques - deux recettes

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Si vous placez beaucoup d'importance à une alimentation saine qui est faible en calories trop directement, vous trouverez exactement deux grandes recettes pour gaufres à basses calories. Malgré un régime alimentaire sain, vous ne avez pas à donner des friandises. Vous pouvez préparer deux recettes pour quatre personnes en quelques étapes.

Gaufres hypocaloriques avec des fruits

  1. Ajouter la farine dans un bol.
  2. Les œufs de distance et l'utilisent pour Faible en calories Gaufres blancs d'œufs.
  3. Battre les blancs d'oeufs avec un fouet un peu serré.
  4. Les deux ingrédients, la farine et les blancs d'œufs, mélanger avec un mélangeur de main sur le réglage le plus bas.
  5. Remplissez 500 ml de lait à la pâte et mélanger tous les ingrédients à une pâte.
  6. A la pâte de calories finale pour gaufres, ajouter une cuillère à café de bicarbonate de soude et mélanger à nouveau avec l'autre.
  7. Enfin, ajoutez une pincée de sel et 60 grammes de sucre fin à la pâte. Tous les ingrédients que vous mélanger en une pâte mi-ferme.

Affiner gaufre avec quelques calories

  1. Depuis la pâte contient pas de matières grasses, il est préférable d'utiliser un gaufrier revêtu pour gaufres de calories. Alternativement, vous pouvez également profiter de votre gaufrier normale avec peu de graisse.
  2. La pâte finie, remplir avec une louche en portions dans la machine de cuisson de plaquette et fermer le couvercle.
  3. Les cerises remplissent dans l'intervalle dans une passoire et laissez égoutter.
  4. Après le temps de cuisson, retirez la gaufre gaufres du gaufrier et le placer sur une plaque ou servir gaufres calories chaude immédiatement.

Les cerises à la Calorie Gaufres, vous pouvez donner chaud ou directement à partir de la vitre sur la tranche, selon votre préférence et de goût. Bon Appétit.

Gaufres faible teneur en calories sur le style français

  1. Ajouter la farine dans un bol, puis ajouter le lait aigre. Puis mélanger les deux ingrédients avec un fouet bien.
  2. Le jaune d'oeuf, mélanger jusqu'à consistance mousseuse avec le sucre et une pincée de sel.
  3. Frottez le zeste de citron avec une râpe sous le joug.
  4. La masse préparée ils soulèvent ensuite la pâte et mélanger avec sous ne importe quoi avec un mélangeur de main sur le réglage le plus bas.
  5. La pâte pour gaufres de calories laisser reposer pendant 30 minutes.

Gaufres hypocaloriques au rhum

  1. Préchauffer le gaufrier un peu avant de remplir la pâte dedans.
  2. Affinez la pâte avec deux cuillères à café de rhum et remuer ce puits dans la pâte.
  3. Après le gaufrier est préchauffé, le type dans des parties de la pâte dans le gaufrier et laisser les gaufres jusqu'à coloration dorée.
  4. Les gaufres finis vous pouvez profiter de chaud et froid.

Faible en calories gaufres vous pouvez arbitrairement varier avec les desserts caloriques. Compote de pommes va très bien avec les gaufres ou de cannelle français. Bon Appétit.

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