Gestion du stress: Comment gérez-vous le stress?

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Tout le monde se sent le stress différemment. Ce est pourquoi tous les autres stratégies développées pour la gestion du stress. Apprenez à connaître votre propre mieux.

Toutes les stratégies pour faire face au stress sont déjà une gestion du stress. Parce que bien sûr, vous êtes également jusqu'à présent traversé la vie sans être jeté par la contrainte complètement hors piste. Donc, vous avez déjà significatifs stratégies qui vous permettront de répondre adéquatement au stress. En conséquence, ils courent une gestion de stress. Peut-être que vous n'êtes pas entièrement satisfait de certaines de ces stratégies - beaucoup fonctionnera probablement tout à fait remarquable.

Quelles stratégies utilisez-vous pour le stress?
Pensez à comment vous réagissez habituellement au stress. Si vous exécutez un journal, vous pouvez trouver vos compétences typiques d'adaptation dans les plus brefs délais. Ils reconnaissent également que vos stratégies précédentes contre le stress a été utile ou inapproprié. Portez une attention particulière à

  • Fumeur
  • Boire
  • Les comprimés et les médicaments

Mais aussi sur les stratégies qui vous amènera à première vue pas instantanément avec votre gestion du stress dans le contexte:

  • Ski en face de la TV ou PC
  • Trop de travail, de ne pas avoir à penser doit
  • Procrastination
  • Retrait des contacts sociaux
  • Passer le stress dans d'autres

Toutes ces stratégies, peu importe que vous les utilisez, consciemment ou inconsciemment, mais peut réduire temporairement le stress, mais créer de nouveaux problèmes à long terme. Pour une gestion du stress raisonnable, ils sont tous appropriés.

Renforce bonne gestion du stress
Il existe de nombreuses façons de faire de votre propre succès de la gestion du stress. Tout le monde a ses propres solutions. Encore une fois, faire un journal d'excellents services. Pensez à ce que vous la tranquillité d'esprit du stress et vous donne un sentiment de contrôle. Utilisez ce succès se poursuivra.

Dans la prochaine partie de cette série il se agit de stratégies qui sont essentiels dans toute la gestion du stress significatif.

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