Gestion du stress: Comment se relaxer dans la journée

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Frayez-vous un chemin dans le matin et à la dernière seconde du lit, seulement pour venir à la dernière minute au bureau? Il recueille ensuite à la vitesse supérieure ainsi que les documents de la réunion pour être beaucoup trop tard pour constater que la salle de réunion ne était pas prêt. Si vous avez décidé qu'il doit y avoir une fin à cette agitation, puis aider davantage les conseils suivants. Découvrez comment votre jour est de commencer
Voulez-vous le petit déjeuner du matin dans la paix, jetez un oeil sur les derniers titres, aller acheter un petit pain à la boulangerie et des boissons dans attendez un expresso? Ou aimez-vous passer le temps jusqu'à la dernière minute avec vos enfants avant qu'ils ne commencent à aller à l'école? Peu importe ce que vous aimez faire, vous essayez de démarrer à loisir.

Bureau sans stress
Après la course de rat à la salle de bains et dans les vêtements rejoint certainement pas balade relaxante à travailler. Chaos de la circulation trépidante, la congestion et le manque de temps pour se assurer que votre corps doit se battre en début de matinée avec des hormones de stress. Chercher des alternatives si le voyage est au bureau pour vous de facteur de stress. Il ya suffisamment de possibilités:

- Variez de sorte que vous ne avez pas à voyager aux heures de pointe de vos heures de travail. Commencez la journée une heure plus tôt ou plus tard, si votre famille est également encore être organisé.

- Modifier votre itinéraire pour travailler.

- Obtenir des transports en commun, ou de prendre à nouveau la moto.

- Organiser votre travail afin que vous avez un jour par semaine, un "Home Office Day", puis vous enregistrez ce jour-là, le temps pour la balade et d'utiliser ce utile pour votre travail.
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