Glucides matin, le soir de la protéine - recettes végétariennes

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Le régime "Slim en sommeil» dans la volonté de protéines matin et le soir des glucides continue comme un programme de régime pour perdre du poids de plus en plus. Pendant ce temps croître, tout comme les recettes pour les végétariens qui soutiennent la perte de poids avec de délicieuses créations. Le petit déjeuner et le dîner, vous pouvez l'avoir aller très bien avec les plats délicieux.

Glucides pour le petit déjeuner - la patate douce sont réparties dans la matinée une nouvelle énergie

Le régime "Slim en sommeil» vous mangez les glucides le matin et renoncer à des aliments riches en protéines pendant la protéine du soir est consommée et aliments riches en glucides sont évités.

  1. Pour la préparation de délicieux propagation de la patate douce couper les pommes de terre après épluchage en petits cubes.
  2. Faire bouillir les morceaux dans une petite casserole avec de l'eau salée brièvement puis laisser mijoter pendant environ 10 minutes.
  3. Verser les pommes de terre, puis poussez à travers un presse-purée de pommes de terre. Alternativement, vous pouvez également utiliser un pilon.
  4. Incorporer le yaourt de soja, l'huile d'olive et le sirop d'érable au mélange de pommes de terre.
  5. Saison de la propagation de la fin au goût de sel et de poivre.
  6. Voulez-vous essayer une version douce de la délicieuse propagation fois? Assaisonner les pommes de terre avec ce sucre à la vanille ou de cannelle. Augmenter la quantité de sirop d'érable à 3 cuillères à soupe.

Dîner goût protéines - plat de chou-rave d'oeuf

Une fois que vous avez consommé des glucides le matin en particulier, vous pouvez vous attendre à la soirée de délicieux repas avec des protéines.

  1. Pour la préparation de délicieux rave rave du tribunal de trimestre, vous avant de vous couper les morceaux en tranches très fines.
  2. Faire frire les tranches de chou-rave avec une demi-cuillère à soupe de beurre dans la poêle et assaisonner le mélange avec du sel et du poivre.
  3. Laissez les légumes cuire à feu moyen pendant cinq minutes.
  4. Couper les oignons en fines rondelles et les ajouter ensuite à la cour chou-rave. Laissez le mélange mijoter encore cinq minutes.
  5. Couper le camembert, les faire frire dans le reste du beurre avec les œufs. Assaisonnez avec le paprika, le sel et le poivre.
  6. Hacher les noisettes petits morceaux et mettez les morceaux sur le terrain de chou-rave. Servir ce long avec les œufs. Bon Appétit!
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