Grippe? Renforcer le système immunitaire avec naturopathie

FONTE ZOOM:
La grippe ne est pas froid inoffensif. Naturopathie aide à prévenir! Apprenez comment vous pouvez stimuler le système immunitaire. Les applications simples comme l'eau se avérer utile. Même courts exercices de respiration sont utiles. Rencontrez mesures ordinaires et sûr à utiliser. Renforcer le système immunitaire - puis la grippe n'a aucune chance.

Qu'est-ce que la grippe et que puis-je faire?

Familièrement nous appelons tout la grippe. Toute froide sérieuse obtient cet article. En fait, les diverses infections dans vos premières étapes ne diffèrent guère. Mais une grippe ou la grippe est une infection grave par des virus grippaux. Vous pouvez, au moins chez les personnes âgées et les immunodéprimés avez des complications graves et être fatale.

Le vaccin contre la grippe ne offre qu'une protection limitée, parce que les virus changent chaque année. Prévention au moyen de la naturopathie est donc utile dans tous les cas. Je dirais même que cette façon de renforcer le système immunitaire, est essentiel. Lorsque la vaccination peut être divisé en.

Renforcer votre système immunitaire commence sous la douche

Une application simple à stimuler votre système immunitaire est similaire à pasteur Kneip. Douches, premiers comme d'habitude. Pour compléter nos démarrage de l'application. Douche froide bras et les jambes. Vous commencez avec la gamme de herzfernsten, ce est à dire la jambe droite. Suivez ensuite la jambe gauche, la droite, puis le bras gauche.

Exécutez le jet de la douche froide comme suit: A l'extérieur de la jambe juste au-dessus du genou, puis vers le bas à l'intérieur. Répétez l'application trois fois. Sur les bras, l'application va également à l'extérieur ici jusqu'à sur le coude. Cela aussi est répétée trois fois. L'application entière prend peut-être deux minutes.

Joué chaque matin vous vous sentirez en meilleure forme. Grâce à l'irritation de la peau renforce le système immunitaire et améliore la circulation sanguine. Comme un effet secondaire, vous devrez peut-être moins de café. Vaincre est courte, l'effet est très agréable.

Incidemment recommandée applications Père Kneipp sans eau après séchage directement à attirer puis de se déplacer. En fait, l'effet est amélioré. Que vous pouvez effectuer l'application de sorte et que vous voulez la décision est la vôtre.

Un exercice de respiration pour renforcer le système immunitaire

Il n'y a pas moyen plus rapide pour dynamiser comme des exercices de respiration. Par l'oxygène fournir toute votre métabolisme est stimulée et stimule également le système immunitaire. Idéalement, vous effectuez l'exercice par la fenêtre ouverte, de préférence le matin et le soir pendant 5 minutes chacun.

Vous pouvez rester debout ou assis. Faites attention à votre souffle premier, sans avoir aucune influence. Ensuite, ils respirent la première fois dans la poitrine, puis dans les côtés puis dans l'estomac. Prendre des respirations profondes et complètes et d'essayer de développer dans la région respective. Un maximum d'une minute. Après cela, vous respirez un peu plus de temps dans tous les domaines, si profond qu'il va. Enfin, vous vous reposez une minute de se coucher.

Peu d'efforts avec un grand effet sur votre système immunitaire

Les deux applications décrites sont servis maximum quotidien de 15 min. Les avantages pour votre bien-être, ce est tout vaut la peine. Le système immunitaire vous remerciera.

Lire plus d'articles sur la prévention et la défense le renforcement des moyens de naturopathie:

  • Accueil recours pour rhume
  • Accueil recours pour la prévention
  • Prévention avec des sels de Schuessler et les plantes médicinales
  • Aliments pour la prévention
  • Prévenir les infections de la grippe au gingembre
  • Prévention de sureau
VOIR AUSSI:
  1.  
  2.  
  3.  
Sans commentaires

Laisser un commentaire

Code De Sécurité