Gymnastique faciale - quatre exercices de relaxation et de raffermir la peau

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Non seulement votre corps a besoin d'exercice et de détente régulière, mais aussi vos muscles faciaux. Avec la gymnastique faciale détendre vos muscles faciaux et tonifier votre peau du visage en même temps. Effectuez ces exercices régulièrement. Votre peau du visage vous remerciera. Former et détendre les muscles du visage

Une pointe à l'avance: d'abord, un miroir est très utile pour les exercices pour vous aider à obtenir une meilleure idée de mouvements faciaux. Évitez inutile de tirer la peau. Il suffit mouvements fines pour obtenir l'effet désiré.

1. Exercice: Les exercices faciaux pour la détente et un tight end
Placez votre index légèrement au-dessus des sourcils. Tirez la peau facilement. Maintenant, tirez l'avant en utilisant le muscle frontal jusqu'à. Maintenez cette position pendant environ six secondes. Puis détendez-vous votre muscle frontal en expurger votre doigt sur le devant du milieu de cinq fois. L'ensemble de l'exercice, répétez quatre fois.

2. Exercice: Les exercices faciaux pour relaxation et tendues joues
Le deuxième exercice, vous serrez vos joues. Commencez l'exercice en gonflant les deux joues. Faites ensuite glisser l'air quelques fois par joue contre joue avant et en arrière. Ensuite, laissez l'air se échapper lentement et détendre vos joues à vide. Cet exercice a également répéter cinq fois.

3. Exercice: Les exercices faciaux pour la détente et une zone de bouche serrée
Afin d'obtenir une zone de bouche serrée, prendre un bouchon de liège et le mettre entre vos lèvres. Maintenant, appuyez sur vos lèvres très serrés. Cette tension contenir jusqu'à huit secondes. Ensuite, desserrez votre zone de la bouche et commencer l'exercice à nouveau. Il est recommandé de répéter cet exercice six fois.

4. Exercice: Détendez vos muscles faciaux entières
Enfin, vous effectuez un exercice qui vous permet de détendre vos muscles du visage entier. À cette fin, frottez vos mains vigoureusement ensemble depuis si longtemps pour se pose chaleur. Vous pouvez placer les paumes chaudes sur votre visage. Détendez-Vous! Répétez l'exercice aussi souvent que vous le souhaitez.

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