Healthy Heart: Arrêter de fumer est toujours utile

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Le tabagisme est l'une des trois principales causes qui endommagent le coeur. Cependant, toute personne qui exprime sa dernière clope, peut à long terme pour remédier aux effets nocifs du tabagisme. Cela a abouti à une étude longitudinale canadienne. Mettez un arrêt du tabac personnelle maintenant. Arrêter de fumer, enregistre son cœur

Peu de mouvement, l'obésité et le tabagisme sont les principaux facteurs qui endommagent le coeur. Qui fume risquait maladies cardiaques graves parce que les artères se contractent par les ingrédients et perdent de leur élasticité. Cela peut éventuellement conduire à une insuffisance cardiaque chronique ou une crise cardiaque. À cet égard, il faut mieux ne pas même la lumière prochaine cigarette, afin de ne pas mettre en danger le cœur inutile.

Le cœur régénéré

Les bonnes nouvelles sont maintenant, cependant, que le coeur peut se régénérer si vous renoncez définitivement cigarettes. Cela a également une étude à long terme à Edmonton / Canada révélé lorsque les données sur la santé de plus de 100 000 infirmières dans le cadre du «Étude sur la santé des infirmières et infirmiers analysés. En 30 ans, rejoint les sœurs ici, sur 352 cas de mort subite d'origine cardiaque. Les chercheurs voulaient savoir si un fumeur à long terme la cessation peut garder le coeur contre les dommages.

20 ans plus tard

Fondamentalement, le tabagisme augmente le risque de décès d'origine cardiaque par un facteur de 2,4. Ex-fumeurs selon l'étude encore être augmenté par un facteur de 1,4 le risque. Plus la abstinence, meilleur est le coeur pourrait se régénérer. Avait après 20 ans le risque de mort subite cardiaque était plus élevé que celui des sœurs qui ne ont jamais fumé dans les ex-fumeurs.

Mieux vaut maintenant que jamais

Ainsi, l'étude montre qu'il ne est jamais trop tard pour ranger les pédés. Le plus tôt sera le mieux. Le cœur remerciera une. Même si cela prend un certain temps, mais le cœur peut éliminer tous les effets secondaires négatifs à long terme du tabagisme. Si vous voulez protéger votre cœur, vous avez besoin d'arrêter de fumer. Qui est aussi une alimentation saine et faire de l'exercice régulièrement peut renforcer son cœur et est mieux protégé à l'avenir d'une maladie cardiaque grave.

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